Всем огромный привет, я сегодня первый день, вопросов масса на форуме я профан, вес 95,5кг., хочу 75 разрешено, подскажите пожалуйста как создать график, и если не трудно все тонкости форума...тыкаюсь и ничего не могу понять

Если вы о индивидуальном графике похудения, то вам на официальный сайт Дюкана, а если о линеечке, то в тему "Как установить линеечку на форуме".


Задавайте конкретные вопросы, чем сможем - поможем.

Помогите, я не могу понять как начать эту диету, какие мои действия ??

Прочитайте книгу Дюкана, рассчитайте на официальном сайте Дюкана ваш идеальный вес и продолжительность этапов...
И вперед!

я смотрю у вас потрясающие результаты, скажите в период круиза были такие моменты, после БО встаешь на весы а там плюс 2кг катасрофа

Людмила, спасибо!


Нет, у меня такого не было.
Не паникуйте, это просто вода. Если не КД на подходе, то нужно разбираться с вашим меню.

Доброе утро!подскажите можно ли на Дюкане пить мочегонные таблетки?спасибо

А зачем?
Если вам их врач прописал, то безусловно можно! Но если вы таким образом пытаетесь согнать лишнюю воду, то пожалейте свои почки, на них и так во время ДЮеты достаточно большая нагрузка ложится.