Улыбаемся и машем))...НАШИМ ЛИШНИМ КИЛОГРАММЧИКАМ

[Oksana421]

Привет, Оксана! Решила и я вставить свои 5 Коп. Консервы да, лучше по-меньше, налегай на курочку-можно и фаршик смолоть, потушить, запечь..... зайди в кулинарку тут на сайте, там много всего.
Так, теперь про изжогу-это от белковой пищи! Вобще на атаке выводиться вся вода, ПОЭТОМУ ВАЖНО пить НЕ МЕНЬШЕ 2 литров воды в день!!! Даже больше нужно, чем больше пьём, тем больше организм чиститься.

дело в том что когда я голодаю..10 дней голода..на 5-6 день у меня печет исжога..почему..никогда раньше не было такого
а сейчас я поменяла творог..и уже не печет так исжога...кефир убрала остаивила закваску 0%..и все вроде в норме

[Oksana421]

Приветик всем девочки..слава Богу мой дядя Жора вчера так обкушался что сегодня и тошнило уже....День прошел неплохо..тушеная курочка.творожок..2 яйца..кофе.и как то больше не влезло у меня сегодня..
уже листаю перечитываю кулинарные рецепты..и аж душа радуется..а нравится мне эта диета..ну и конечно все вы девочки просто СУПЕР!!!!!..
спасибо вам всем всем..

[Oksana421]

девочки приготовила я супчик--вот рецептик
Время подготовки: 5 минут. Время приготовления: 30 минут. 2 порции
Ингредиенты:
• 1 куриная грудка
• 1 литр воды
• 2 яйца
• 1-2 зубчика чеснока
• несколько кубиков тофу
• лимонный сок
• соль, перец
Налить 1 литр воды в кастрюлю и поставить варить куриное филе на 20 минут. Достать курицу, порезать на кусочки и отправить обратно в бульон.
В кипящий бульон добавить одно яйцо, постоянно мешая, второе яйцо сварить вкрутую. Немного посолить, нарезать кусочками варёное яйцо, нарезать кусочками тофу и добавить в бульон. Измельчить чеснок и добавить в суп. В суп можно добавить несколько капель лимонного сока.

лимнного сока не давала..исжога у меня нельзя и чеснока не давала..легонький супчик..так вкусноооооооо..я уже так люблю эту диету..намного все вкуснее чем обычная еда..и чувствуешь себя человеком..

[barabaha]

Интересненький рецепт... Никогда не пробовала тофу, думала гадость он :) а на счет вкусно и полезно- правда. Много диет перепробовала, всгда было чувство голода и желание че,-нить сожрать. А тут- полноценное меню, еще и сладенькое можно. Не диета, а рай)))) д

[Oksana421]

готовлюсь с завтрашнего дня к круизу..завтра утром узнаю окончательный результат моей такой долгой атаки( которая была в связи с праздниками))))
уже сделала котлеток куриных с капутой..протушила в молоке..жду не дождусь завтра..знаете девочки..как праздник какой то эта диета..готовишь..ждешь чего то..то результатов.то когда можно покушать))))аж душа за себя радуется.

[Kate1975]

Оксанчик привет!
Ждем результатов атаки

[barabaha]

результаты в студию добрый день!

[Oksana421]

девочки простите..такая какая то замотаная все эти дни..что просто капец..Спасибо вам что не забываете..значит атака у меня ушло 6 кг..на круизе второй день..не знаю как лучше сделать1/1 или 3/3..что подскажете??ну я начала с 1/1...как то мне белковая пища больше нравится чем бо..вот изучаю рецептики..и держусь..даже как то гордость за себя..что вот..пошла с девочками на пиццу вчера..они пиццу.а я салатик с курочкой..почти без масла..и приятно то как:))

[barabaha]

девочки простите..такая какая то замотаная все эти дни..что просто капец..Спасибо вам что не забываете..значит атака у меня ушло 6 кг..на круизе второй день..не знаю как лучше сделать1/1 или 3/3..что подскажете??ну я начала с 1/1...как то мне белковая пища больше нравится чем бо..вот изучаю рецептики..и держусь..даже как то гордость за себя..что вот..пошла с девочками на пиццу вчера..они пиццу.а я салатик с курочкой..почти без масла..и приятно то как:))

так держать...а пиццу ж можно наутро и свою, дюкановскую сделать :)

Если не ошибаюсь, то результаты показали,что в итоге люди сбрасывают приблизительно одинаково ,что при 1/1, что при 3/3. Думаю, как вам комфортней будет! Лично мне проще через день, хотя я овощи и допы практически не употребляю

[Oksana421]

девочки простите..такая какая то замотаная все эти дни..что просто капец..Спасибо вам что не забываете..значит атака у меня ушло 6 кг..на круизе второй день..не знаю как лучше сделать1/1 или 3/3..что подскажете??ну я начала с 1/1...как то мне белковая пища больше нравится чем бо..вот изучаю рецептики..и держусь..даже как то гордость за себя..что вот..пошла с девочками на пиццу вчера..они пиццу.а я салатик с курочкой..почти без масла..и приятно то как:))

так держать...а пиццу ж можно наутро и свою, дюкановскую сделать :)

Если не ошибаюсь, то результаты показали,что в итоге люди сбрасывают приблизительно одинаково ,что при 1/1, что при 3/3. Думаю, как вам комфортней будет! Лично мне проще через день, хотя я овощи и допы практически не употребляю

приветик..ко мне можно на ты..я пиццу еще не изучила дюкановскую.домой прихожу поздно..так что уже и не когда что то особо и выготавливать..
а я мясоед.. и овощи мне как то не особо нравятся...буду старатся их не особо добавлять..ну вода конечно е святое..2 литра минимум..