а сахар соль на атаке нельзя?

хороший вопрос сахар соль - это один продукт или два? если имелось в виду "сахар и соль", то сахар нельзя, а соль можно на всех этапах.

имелось в виду сахар и соль.спасибо!а вы давно на этой диете?как успехи,если не секрет?!

вы это серьезно? у меня же прям в подписи ответы на все эти вопросы

Девочки, а если не съедать норму белка в день, это как то отразится на диете? Просто в книге об этом ни слова.

это будет другая диета. на этой мы худеем именно за счет затрат энергии на переваривание белка. не будет белка - не будет отвесов.

Отразится, а как, зависит от того чем Вы будете возмещать недостаток энергии, в которой нуждается организм: если овощами, то диета застопорится из-за избытка углеводов, а если ничем, то организм будет удерживать каждый грамм из последних сил, да и сорваться легко. Короче, как ни крути белок надо добирать.

Скажите, пожалуйста, а что надо считать ск съел белка в день?

не надо, но белок должен быть основной пищей и вы не должны голодать. Если вес не уходит, недостаток белка может быть причиной тому, тогда можно и посчитать.

Помогите пожалуйста можноли крабовые палочки на этапе Атака