Не прокатит.... из всем магазинов пропала газировка лайт. Говорят мол редко ее берут и до лета завозить не станут ее.

Опа, невезуха какая
Тогда держись, друх

Ой девоньки девоньки! Как же я теперь себя ругаю!

Вчера выпила бокал сухого шампанского и если бы только я остановилась... НО Астапа понесло...

1 помидорина маринованная, перец болгарский, еще один бокал шампанского.... и дальше случилось страшное!!!

мне нужен врач!!! Слопала 1столовую ложку варенья из земляники! Девы! Я варенье ваще никогда не любила и ни ела!!! Что со мной?! Это ужас!!!

Сегодня буду себя наказывать!

ИТАК вес 65,9кг
по сравнению с вчерашним -200гр НО
по сравнению с понедельником все еще +600гр так что особо не радует.
В принципе отвес для меня непотятен
вчера был БО день + на ужин согрешила ... съела столько запрещенного и бац отвес... Боюсь завтра это все опять на весах увидать.
Ладно убираем все ДОПы, НИКАКИХ больше вторых ужинов, убираем всю лишнюю жидкость , начинаем пешеходить, продолжаем дальше
На работе сегодня после ремонт ген.уборка на весь день...зачтем ее в спорт

сегодня ЧБ день

Завтрак 9-00 чай+ 1/4 миндального бисквита + 200мл кефир1%
Перекус 10-30 чай+ 1/4 миндального бисквита
Обед 12-00 стейк говядины + кофе с молоком 0,5%
Перекус 15-00 белковый коктейль
Ужин 18-00 100гр говяжий стейк
Ужин 20-00 кур.грудь с яйцом в духовке + 1,5л 0% Колы + Руккола

Вода чистая 1,8л... буду считать
Прочая жидкость (зеленый чай) 0,0 (кофе)0,1

Спорт с 10-00 до 16-00 ген.уборка на работе не присела ни разу

Итоги дня переосмысление на утро
1.Зачем было пить колу? Хоть и 0%?! Больше не буду покупать. Химия химией. Лучше бы воды выпила.
2. Зачем было есть соленые огурцы?

ИТАК вес 65,8кг
по сравнению с вчерашним -100гр НО
по сравнению с понедельником все еще +500гр так что особо не радует.
Итого за неделю к меня +500гр
Ладно продолжаем дальше
На работе сегодня АПЯТЬ после ремонт ген.уборка на весь день...зачтем ее в спорт
Вчера на ужин съела огурцы соленые так что сегодня устраиваю ЧБ Белый день.

Сегодня ЧБ день

Завтрак 9-00 чай+ 1/4 миндального бисквита + 200мл кефир1%
Перекус 10-30 чай+ 1/4 миндального бисквита
Обед 12-00 кур.грудь с 1яйцом в духовке + 200гр кефир 1%
Перекус 15-00 белковый коктейль
Ужин 18-00 Творог 200гр

Вода чистая 1,8л... буду считать
Прочая жидкость (зеленый чай) 0,0 (кофе)0,1

Спорт с 10-00 до 17-00 ген.уборка на работе не присела ни разу... вниз вверх, стены, потолки намываем, коробки носим взад вперед.

С добрым утром, активистка! Уборка - это хорошо! Надо мусор убирать. Как там Саша писала. Из мусорки, жизни и головы)

Привесы и жиринки за ним следом убегут!

Как у вас погода? Не наладилась? У нас вчера такой треш был, вспомнила прям твои фото!

Настусь, алкоголь страшен не только тем что задерживает воду, но и тем что развязывает волю
Нам сейчас хотеть нелюбимого - это не странно, это от недозволенности.
Ну чтож, нагрешили мы с тобой, будем бороться. Я наверное домой пешком пойду. Но вот единственное по всей этой сырой погоде - ботиночки жалко... Я их страшно люблю, а от пешеходения по лужам у них кожа промокает... Надо видимо поискать сапожки резиновые, но так ещё чтобы и не скользкие и тёплые - задачка конечно нелёгкая

Ксюх, по поводу ботиночек -спрей есть. Для кожи. Влагонепрницаемой делает. Спасает тока в путь!

Девы, про нарушения ваще молчу. Плохо-плохо, но что ж тут сделаешь, когда все уже сделано(

Хотя я вам скажу, привесы и без нарушений бывают, так что у вас хоть заслуженно. Справедливо, то бишь. Выгнать легко будет трудом и упорством. Давайте, я с вами!!

Девочки! Ксюня, Олечка! Привет!
Спасибо за поддержку и то что ругаете меня!
Вчера открывались после ремонта поэтому времени даже открыть ноутбук не было!
Пешеходила эти три дня на работе не присев... отмывались, расставлялись
Открылись помле ремонта! Ура!

Привет, Настуся!!!
УУУ, после ремонта наверное так приятно работать!!! Всё светленькое, чистенькое!!!