ИТАК вес сегодня 66,2кг
+700гр овощи на ночь вчера+кола... днем не было возможности совершенно съесть их. НУ и сделав глупость вчера не перекусив в 15-00 в 18-00 съела раза в 2 чем обычно ем...т.е. переела...
За окном на траве лежит снег!!! Девочки, я думала, что вчерашний дикий ливень - это конец света, ан нетс! Мы уже в футболках на улице ходили, а здесь снег!
Срочный образом с веранды затянула все цветы в дом, потому как непонятна мне такая погода! У нас на югах в это время такого ишо не было!
В связи с испугом, начала марафон 90дней.
С соблюдением всех правил по Дюкану!
А если буду что-то не так делать, Вы мне подскажите!
сегодня 3день марафона -ЧБ деньЗавтрак 8-00 300мл кефир 1% + лепешка +лен
Перекус 10-00 ничего не хотелось
Обед 12-00 200гр творог 0,2%+1 яйцо= запеканка
Перекус 15-00 140гр творог 0,2%+сахарозам и кофе с молоком 0,5%
Ужин 18-00 говядина тушеная и редисочный салат
З/Ы забыла шо ЧБ день!!!
Вода чистая 2,8л... буду считать
Прочая жидкость (зеленый чай) 0,0 (кофе)0,2
Спорт - весь день ген.уборка... не присела!