Дневник кормящей мамы))ГВ и Дюкан.. консолидация лайт

[Кулебяка]

Меню по итогу дня:
Завтрак: Кофе с молоком + два бутерброда с сыром.
Второй завтрак: Салат (тунец, жареный лук, два яйца)
Обед: Щи кислые на курочке, говяжья котлетка с большим салатом.
Полдник: Творожный зефир.
Ужин:Кусочек свинины тушеной с капустным салатом.
На ночь: Кефир с творожным зефиром.

[Кулебяка]

Побродила по дневничкам.. в основном по заброшенным, тех кого знала..
В сотый раз убеждаюсь, что сбросить вес это всего лишь одна сотая пути, и это даже не намек на победу, а так, заявка..
Сохранение сложнее всего..
Надеюсь сейчас, без строгих ограничений, научится все таки "сохранятся"..

А меж тем, весы сегодня показывают 79,9..
пока не фиксирую, по понедельникам буду фиксировать изенения веса..

Сегодня у меня крахмальный день.

[Lu-Natik]

Да, Полинка, сохранять вес - это самое сложное. Но все возможно. Надо только не лениться готовить.

Меню хорошее. Гуляешь, думаю, тоже много.
Ты как бы пока и не на диете, а просто соблюдаешь правильное питание, но вес все равно будет уходить. Молодчинка ты, только не срывайся.
Как твоя старшая дочка?

[Кулебяка]

Да, получается что просто более менее правильное питание.. но увы, просто так , без жесткого графика (шаг вправо, шаг влево побег) у меня не получается ограничиваться.. ну это и понятно, иначе в моем "анамнезе" не было бы цифры 100 кг)))

Гуляем мы достаточно, плюс еще на четвертый этаж по лестнице без лифта по несколько раз в день с малышкой на руках и без)))

А старшей 13 лет, девушка уже)) красавица))).. за фигурой пытается следить)) и тут мама- такой бегемотик))

Постараюсь не срываться, у меня последние годы срывы, увы, уже вышли на уровень, когда просто ночью встаю, и ем, ем, ем((((

[Кулебяка]

Меню по факту сегодня (крахмальный день)))

Завтрак: Греча с сарделькой говяжьей.
Второй завтрак: кофе с молоком, два бутерброда с сыром.
Обед: доела кислые щи, большой овощной салат (капуста, морковь, сладкий перец, зелень), говяжья котлета.
Полдник: Дю-хлеб с куриной грудкой, яблоко
Ужин:Большой салат овощной (с обеда), куриная грудка жареная.
На ночь: творог с йогуртом 2%.

что то сегодня как то много наела))

[Кулебяка]

Меню по факту пятница (пир)))))

Завтрак: кофе с молоко, два бутерброда с сыром.
Второй завтрак: два яйца, куриная грудка.
Обед: Суп из цветной капусты на говядине.
Полдник: яблоко
Ужин : салат из моркови с чесноком и майонезом, говяжья сарделька, оладушки с черничным вареньем
На ночь: творог с йогуртом, ветчина, чай.


Весь день думала, что же я хочу на пир, так и не придумала.. сперва даже думала отменить, но потом заставила себя ничего не выдумывать, а делать так как предписывает консолидация.. это замечательные правила, когда пир становится обязаловкой, надеюсь что это изменит мое отношение к диетам в целом.. это не запрет, а напротив, -все можно, но в определенный день и в определенное время..

Сегодня суббота, в моем графике спокойный ограничительный день.

[Скоровесна]

Привет,Полина!Пройдясь по твоему дневничку чувствуется,что человек ты уже "бывалый"на ДД.Молодец что вернулась!Как хорошо ,что у тебя две дочки,а у меня два сына 11 лет и 1г2мес.Я и гв к сожалению не совместимы были .Старший с 11 дня начали смесью прикармливать и где-то к месяцу стал совсем искуственником,а младшего месяцев до трёх кормила и тоже не хватало,тоже прикармливала.Вот казалось мать как корова,а молока ноль.

[Lexie]

Привет. Я уже скоро присоединюсь к тебе! Во время беременности я опять много набрала. Уже было такое-же при первой беременности, набирала 30 кг (3.5 года назад), потом сидела на Дюкане и вернула (почти - 62 кг) добеременный вес (58 кг) - это я сделала, так как планировали беременность, и я не хотела беременнеть с 75-80 кг, потому как знала ж что опять набиру много. Такой уж у меня организм, на диете пыталась сидеть во время беременности, но не судьба. То на то тянет, то на это.
В общем я опять набарала 30 кг.. Пока не родила, трудно сказать точно сколько точно моего веса, и сколько дополнительно (ребенок, воды, крови и т.д.)
Но на этот раз мы решили на 2-х детях остановиться, поэтому стразу после родов я на диету, но думаю немного построже чем консолидация (без пиров, крахмальных дней) Буду кормить молоком, а там посмотрим как пойдет)

[maruschen]

Полин, привет, вот и притопала я, приятно познакомится
Меню у тебя вкусное, понала чего я хочу безумно - ГРЕЧКИ

[Кулебяка]

Привет,Полина!Пройдясь по твоему дневничку чувствуется,что человек ты уже "бывалый"на ДД.Молодец что вернулась!Как хорошо ,что у тебя две дочки,а у меня два сына 11 лет и 1г2мес.Я и гв к сожалению не совместимы были .Старший с 11 дня начали смесью прикармливать и где-то к месяцу стал совсем искуственником,а младшего месяцев до трёх кормила и тоже не хватало,тоже прикармливала.Вот казалось мать как корова,а молока ноль.

Привет)))
Да, вот так Бог раздает дары, кому то сыновей, кому то дочерей)) видимо в этом есть смысл, значит нам особо хорошо удаются дочки, а вам сыновья))..
Муж говорит, пойдем за сыном еще))).. эхх, вот только годы ...

И, это, ты уже бывшая корова)).. уже столько килограмм позади.. коровы это те, кто дальше плюшками балуется))