Смека писал(а):
Anastasiya Ya писал(а):
akozlova писал(а):
Почитала. Статей, подобной этой в интернете - масса. Это всего лишь одно из мнений.
100% Согласна! На каждый вопрос можно найти много мнений и каждый выбирает себе что ему ближе! Я за обруч!
Вчера вот начиталась и соблазнилась! В обед пойду в магазин за ним!
Девчат, хозяин-барин. Увидела про обоури - вспомнила про мнение - поделилась! Дальше вам решать)
Девчонки
безвредна толька быстрая ходьба
, а всё остальное , да может быть вредно - и обруч, и бег, и скакалка и гантели со штангами, и тренажоры , и йога .... и хлорка из бассейна , а чё для кожи и глаз не сильно полезно то....
Но каждому конечно самому решать , что вредно , что полезно .... а инфой да надо делиться , Оль спасибо за статью.
Белковые протеиновые порошки тоже , кто что говорит , вредно-полезно....
Из статьи-
Вращение выполняется тазом и бедрами, это быстрые ( Я ВООБЩЕТО МЕДЛЕННО КРУЧУ), резкие ( а почему резко , У МЕНЯ ОЧЕНЬ ДАЖЕ ПЛАВНО) и плохо контролируемые ( если обруч хороший , то хорошо контролируется) движения.
Заниматься обычно рекомендуют не менее 15 минут дважды в день ( по 15-20 минут вполне нормально) , используя при этом обруч весом 3-5 кг ( 5КГ ОБРУЧ???????? Разве такие бывают????????? И даже если такие и бывают , то не думаю , что кто то из нас их крутит....и по 3кг никто не крутит .... обычные обручи где то от 1.2 до 2х кг).