Атака.
День второй.Всем привет!!
Ох уж это и тяжело...худеть)))Для меня именно тяжело питаться по меню "атаки",безумно хочу просто вареной гречи и сосиску
Но я для себя решила,отступать не буду!Вперед и только вперед!
Сегодня утром взвесилась,если не врут весы,вес тот же 106 кг,как и в первый день диеты.По рассчетам Дюкана за 6 дней атаки я должна сбросить 2,5кг.
Вот так выглядит мой рацион сегодня (за исключение еще пары яичек утром)
Самое вкусное для меня это то что на последней картинке))Я нарезала филе курочки кубиками,добавила воды,приправы и поставила в мультиварку на тушение.Съела с удовольствием.
И от отрубей я просто в восторге!
Кофе и чай не пила ни вчера,ни сегодня,так как жду с iHerb сахаразаменитель,не могу пить несладкий чай или кофе.
На данный момент меня очень выручает пепси лайт,пусть и немного,но заменяет сладкое и как я уже писала творог,который я не люблю,запиваю пепси,как это ни странно,но мне нравится
Так же на протяжении дня стараюсь пить много воды.
Скажу честно из физической нагрузки только прогулки с собакой,правда это скорее не физ.нагрузка))Сегодня пролентяйничала,но завтра хочу покачать пресс,позаниматься с гантельками,поприседать и т.д.
Вот так прошел мой второй день диеты))