Из Атаки в Круиз (Чередование)

[Dukanka]

Да, он входит в список допустимых продуктов.

[NIKYSIA]

Спасибо за ответhttp://www.dukandiet.ru/forum/posting.php?mode=reply&f=45&t=907#

[Gerda9208]

а что значит без всякой диеты, но без излишеств?

В книге написано про 2/0: т.е 2 белковых дня (пон и чтв) в неделю и 5 обычных дней без всякой диеты, но с умеренным питанием, без излишеств.

[Conchita]

Это значит, что можно есть все (см. список Стабилизация), но не переусердствуйте, а в меру.

[luluscha]

Девочки, подскажите! А как быстро должен начать убывать вес с началом круиза. Я на атаке за три дня потеряла 2.3 кг, вместо расчетных 1.1. На круизе три дня и не грамма меньше. Все соблюдаю, чередование 1 на 1, а где убыль?

[Dukanka]

На Круизе в начале всегда застои. Это из-за овощей - возвращается вода. В книге об этом написано и у нас в описаниях фаз диеты.

[luluscha]

Спасибо за ответ, буду ждать положительных результатов.

[сахарок]

Привет девченочки! прошла неделя круиза , вес уходит очень медленно в овощные дни резко плюс 1 кг((( как уменьшить такой скачок?