Хватит жрать - джинсы плачут

Гугусик писал(а):Молодец, бегать очень полезно, особенно если здоровье позволяет)

могу с радостью сказать, что сейчас мне бегать намнооого легче, чем 10 лет назад!

Мару$ya писал(а):
Гугусик писал(а):Молодец, бегать очень полезно, особенно если здоровье позволяет)

могу с радостью сказать, что сейчас мне бегать намнооого легче, чем 10 лет назад!

Сейчас еще идет осознание того насколько это полезно и результативно :ok:

Ликуша писал(а):
Мару$ya писал(а):
Гугусик писал(а):Молодец, бегать очень полезно, особенно если здоровье позволяет)

могу с радостью сказать, что сейчас мне бегать намнооого легче, чем 10 лет назад!
Сейчас еще идет осознание того насколько это полезно и результативно

с результативностью, к сожалению, пока спорный вопрос...но время покажет...
В продолжение нашего разговора о том, что знание - не фига не сила, а лишний гемор для мозга, получается следующее - поскольку бегаю я всего полчаса, а как известно при беге трусцой за это время процесс жиросжигания ещё не запускается, то бегать я пытаюсь интервалами. Но большая белая собака мои интервалы сбивает, поэтому интервалы у меня какие то беспорядочные получаются :mosking:

Это не есть хорошо :pardon:

но в то же время известно, что кардио натощак очень эффективно для жиросжигания. А я как раз голодная и бегаю... надеюсь, что хоть какая то теория всё-таки сработает :yes2:

Ну по крайней мере, это всё равно лучше, чем ничего. Потому что новые мышцы я почувствовала...значит по любому на физической форме бег скажется в лучшую сторону :curtsey:

Марусик, а через сколько после кардио ты кушаешь?

Ликуша писал(а):Марусик, а через сколько после кардио ты кушаешь?

через 2 часа

Привет,Маруся! Забежала поздороваться и порадовалась за тебя))

mamaptica писал(а):Привет,Маруся! Забежала поздороваться и порадовалась за тебя))

привет, Ириш!
спасибо :Rose:

Мару$ya писал(а):
Ликуша писал(а):Марусик, а через сколько после кардио ты кушаешь?

через 2 часа

красотка, я так же :good:

Ликуша писал(а):
Мару$ya писал(а):
Ликуша писал(а):Марусик, а через сколько после кардио ты кушаешь?

через 2 часа

красотка, я так же

фууууууу, я думала сейчас ты скажешь, чё это не правильно и надо закинуться скорее белком.
А вообще да, не совсем опять правильно получается. Завтракать же надо в течение часа после пробуждения. Ну и как тут уложить в один флакон кардио натощак и 2 часа потом не есть? :sorry:

всё-таки с этим ЗОЖ свихнуться можно :mosking:

Я и после силовых тоже не ем 2 часа. Сейчас у меня цель одна - жечь жир. Мышцы там где-то под ним есть. На рельеф потом будем работать..

Мару$ya писал(а):Я и после силовых тоже не ем 2 часа. Сейчас у меня цель одна - жечь жир. Мышцы там где-то под ним есть. На рельеф потом будем работать..

Ну фсе,Марусь, мы с тобой сейчас кааак схуднем, подожди я еще сайтик нарыла :girl_crazy: