Привет! Меня зовут Виктория и я из Германии! Буквально в среду впервые прочитала информацию о диете и решила что тянуть кота за хвост не надо, надо просто начать! Сказать, что попыток не было худеть, ничего не сказать, их было несколько с периодичностью я худела. Когда то после родов 7 лет назад я была и 104 кило) красотка) сейчас я добила его долгими годами до 74, иногда спускаясь ниже а потом снова и снова подымала но максимум до 83, что тоже не ахти. Сейчас...уже просто надоело, потому что кажется что конца и края нет. А так же как и всем осталльным просто хочется! Хочется мне лично весить 58-59 килограмм, быть и дальше здоровой и молодой! Буду рада увидеть вас в моем дневнике! Обещаю и фото))) Удачи всем и мне!!!
P.S. Атака позади...было сложно...не мясоед я в общем... а когда несколько дней белков сложно было, но я справилась, три дня и сегодня я на Чередовании.
Сегодня утром вес 70,8 кило) Радует, несмотря и на КД. Сегодня был Белковый день Завтрак: отварное яйцо+чай с молоком 0,1%+ ветчина свиная низкокалорийная Обед: филе куриное отварное+ чай Ужин: творог 0,5% с йогурот 0,1% крабовые палочки 3 шт чай с молоком 0,1%
на аваторке ты очень стройно выглядишь, ну то, что можно рассмотреть))) наверно ты высокая)) ах да... на обед у тебя одни овощи?? смотри что б белков нужное количество набарала. (я помню - ты не мясоед) есть ещё рыба, яйца, твороги.. унас есть неплохой (ну на любителя) 5% сыр с 33г белка в 100г. короче приспосабливайся...))
Последний раз редактировалось Martulya 20 май 2014, 17:30, всего редактировалось 1 раз.
Сегодня на весах ровно 70) чт не может не радовать. Не торопясь иду к намечаной цели) Сегодня белковый день, и мы едим на дачу к подруге грилить) Мясо куплено куриное)
