Саш, привет, поздравляю с отменой гормонов, рада, как за себя, мы то понимаем че эт такое, сама пила их 20 лет, помнишь наверно, раньше писала,

Саш с добрым утром!
Ну ты чё там у кастрюли с вареньем уснула , где наш "жаворонок"?

ВСЕМ СПОРТСМЕНКАМ ДОБРОЕ УТРО!



Отчёт о подвигах:
Вес: -500гр. (74.3кг) Двигаю линеечку.
Пешпоход: ОК.

Меню 1БО дня:
Завтрак-1: коктейль (чиа+льняное семя+творог+молоко+ стевия)+половина порции пирога с ревенем+кофе;
Завтрак-2: вторая порция пирога+творог+кофе;
Обед: котлеты (говядина+курица)+салат из зелёной фасоли с яйцами
Полдник: котлеты+чай;
Ужин: творог.
На ночь: киселёк с псиллиумом.
Вода: ОК
Обруч 20мин.: неОК (решила сделать перерыв… дней дцать)
Баночный самомассаж 7 сеанс: ОК.

Салат из зеленой фасоли с яйцами.



400 г зеленой фасоли
4 яйца
1-2 зубчика чеснока, очищенных
1 столовая ложка сливочного масла (обойдемся)
сметана по вкусу (у нас творог)

Приготовление:
1. Очистите и нарежьте зеленую фасоль. Вскипятите воду, посолите по вкусу, добавьте фасоль и отварите до желаемой мягкости (5-10 минут). Ополосните готовую фасоль в дуршлаге под струей холодной воды.
2. Разогрейте в сковороде раст.масло, добавьте зеленую фасоль и обжарьте на среднем огне в течение 5 минут, помешивая.
3. Переложите жареную фасоль в салатник, выдавите сверху чеснок.
4. Очистите яйца и нарежьте их в салатник с фасолью.
5. Подсолите по вкусу, заправьте творогом и перемешайте.

Спасиб!


Привет! Тута я. Анализы бегала сдавать.

Урааа! новый минимум

Салат вкууууусный, тоже хачу...

УРЯ!!! Поздравляюююююююююю

Ага, спасибо! Салат делай, вкусный.


Спасибо! Эта у меня стока крови высосали

Саааш, с отвесом!! с новым минимумом тебя!

Спасибо!