Саш, с добрым утром!!!
И пусть твой каждый день всегда начинается, как сегодня: с отличного настроения и хороших новостей. С отличными анализами

Отчёт за день:
Вес: +800гр. (75,6кг) Ну пральна! Два дня рыбу солёную поедаю, в балших количествах. Теперь буду несколько дней расставаться с солью.
Меню 2БО дня:
завтрак: дю-хлеб+сыр+печёночный паштет;
обед: куриное филе в яично-томатном соусе+салат (огурцы+помидоры);
полдник: творожно-кофейное желе.
ужин: творог.
Вода: ОК.
Движуха: ОК.
Обруч 20мин.: ОК.

Доброго позитивного утра и продуктивного дня!!!!
Поздравляю с отличными анализами!
ВСЕМ брать пример!

Спасибо! Напримеры у нас на каждом шагу

КУРИНОЕ ФИЛЕ В ЯИЧНО-ТОМАТНОМ СОУСЕ

Филе курицы - 0,5 кг.
Лук репчатый - 1 небольшая головка
Чеснок - 2 зубчика
Томатная паста - 1 ст. ложка (брала томатный порошок)
Мука - 1 ст. ложка (заменила на крахмал)
Яйцо сырое - 1 шт.
Паприка, имбирь молотый, зира, соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Нарезать филе на несколько кусков (вдоль).
Мелко-мелко нарезать лук, чеснок.
Сложить в миску мясо, лук, чеснок, томатную пасту, яйцо, муку, специи.
Хорошо перемешать, накрыть пленкой и поставить в холодильник на несколько часов (простояло ночь)
обжаривать по 3-4 минутки с каждой стороны.



У меня не так красиво, но вкусно.

Какая вкусняшка, забрала к себе рецептик

Сашечка, доброго утра!
Рецептик записала, буду делать в ближайшее время, спасибо!
Хорошего дня

Доброго утра, Сашик Поздравляю с отличными результатами анализов, думаю гормоны тоже в полном порядке ) Рецепты с такими картинками с утреца - зло в животике заурчало и слюни хлынули рекой, пойду зажую свои отрубные кексики не курочка твоя, конечно, но все таки еда )

Гормоны в порядке Спасибо

Зло, это когда такие картинки вечером