Дневник не Бриджит Джонс

[Elen1002]

я ХОЧУ тренироваться)

Вот что главное , а что и как - это уже каждый для себя решит. Опять же - сегодня в кайф одно, завтра надоело и ищем другое. Главное не останавливаться.

настрого запретила силовые с утяжелениями.

Оль, ищи - пробуй. Должна же быть альтернатива. Что-то да твое наверняка есть среди физкультурного разнообразия (помнится после первой йоги мышцы так болели, что никакие утяжелители рядом не стояли )

[MissGene]

Твоя жизнь никогда, никогда уже не будет прежней)))))))

надеюсь, хотя пока не верится. Я ведь ходила пару лет назад в спорт зал. И каждый раз, мне говорили: пару недель надо себя заставлять, а потом за уши не оттянешь! А через 2 недели говорили: ну еще месяцок, и ты сама не сможешь пропустить тренировку! Прошло полгода, а я все по-прежнему ненавидела этот зал, чувствовала себя развалиной и калекой. Ну, и бросила в итоге.

у меня печаль, девочки... Лена (которая у меня в гостях была, гинеколог) мне строго-настрого запретила силовые с утяжелениями. Как жить дальше?

Лена права. Сейчас такой выбор активностей, что рано или поздно что-то подберешь. Хотя, конечно, обидно расставаться с любимым занятием.

дохновляешь меня тоже попробовать походить с Лесли, думаю, что может со след. недели добавить в качестве вечерней нагрузки

Давай-давай. Я уже представляю, как по вечерам в разных уголках города и страны отряды Лесли вышагивают свои мили)))

[Shar]

Я уже представляю, как по вечерам в разных уголках города и страны отряды Лесли вышагивают свои мили)))

А мож встретимся и зафлешмобимся))))

[Quenn]

Девчонки.Я по жизни много чем занималась.Кроме йоги перепробовала много разного-аэробику,степ аэробику.калланетику.стретчинг и кучу комплексов от разных звезд и моделей.В тренажерку тоже ходила.
И скажу-обычная ходьба-супервещь.Эффект для похудения и тренировки сердечно-сосудистой системы замечательный.Все гениальное-просто.

Ну не знаю, как насчет похудения.. Я гуляю с собакой 3 раза в день, утром хожу в быстром темпе от 2 км, прихожу домой вся потная, вначале и дыхание сбивалось, т.е выкладываюсь, но вот на похудении у меня хотьба как-то не сказывается((( Зато ноги окрепли и подтянулись))) Хожу так уже 3 месяца+собака у меня 40 тянущих кило))

[MissGene]

Доброе утро!
Сегодня среда - день контроля. Но я сегодня взвешиваться не стала. Вчера начались КД, что само по себе всегда означает привес, но плюс к этому на фоне разбушевавшихся гормонов и вселенской жалости к тебе с 8 до 8:30 вечера я смогла с космической скоростью употребить 50 г красной соленой рыбы, яичницу из помидора, 3 яиц и соевого соуса, а так же грамм 150, а то и 200 холодца говяжьего. Такого приступа обжорства со мной сто лет не случалось. При том, что в течении дня тоже нормально ела: бисквит по норме отрубей, пастрома из курицы, кусочек сыра, пачка творога с молоком и какао, крабовые палочки 125 гр.
Совесть меня вчера знатно мучила после этого обжорства. Прям вот почти что ненавидела себя.
Ладно взвешусь в субботу (будет ровно полгода, как я на ДД) или просто в следующую среду.

[Cashik]

Привет Карине от Карины)) Я вот со спортом вообще не дружу никак, мне в 5 лет сделали операцию на сердце и в школе у меня физ-ры почти не было и любви к спорту не привили. Но ходить люблю, хожу много, стараюсь транспортом пользоваться только если тороплюсь, ну или очень далеко ехать.

[Quenn]

Доброе утро!
Сегодня среда - день контроля. Но я сегодня взвешиваться не стала. Вчера начались КД, что само по себе всегда означает привес, но плюс к этому на фоне разбушевавшихся гормонов и вселенской жалости к тебе с 8 до 8:30 вечера я смогла с космической скоростью употребить 50 г красной соленой рыбы, яичницу из помидора, 3 яиц и соевого соуса, а так же грамм 150, а то и 200 холодца говяжьего. Такого приступа обжорства со мной сто лет не случалось. При том, что в течении дня тоже нормально ела: бисквит по норме отрубей, пастрома из курицы, кусочек сыра, пачка творога с молоком и какао, крабовые палочки 125 гр.
Совесть меня вчера знатно мучила после этого обжорства. Прям вот почти что ненавидела себя.
Ладно взвешусь в субботу (будет ровно полгода, как я на ДД) или просто в следующую среду.

Ну бывает.. Особенно перед/во время кд, у меня такой жор наступает за неделю перед ними и первые 2 дня после начала((( Очень трудно удержаться.. Ты главное больше не злоупотребляй, холодец то по- дюкановски был?

[Elen1002]

Доброе утро!
Сегодня среда - день контроля. Но я сегодня взвешиваться не стала. Вчера начались КД, что само по себе всегда означает привес, но плюс к этому на фоне разбушевавшихся гормонов и вселенской жалости к тебе с 8 до 8:30 вечера я смогла с космической скоростью употребить...

Доброе утро сестра)))) Эх, успела у себя отписаться, а могла бы у тебя скопипастить

Кариш, совесть отправляй спать до субботы, или сама пусть там с женскими гормонами договаривается. С наступающим!

[OlgaSiberia]

А ну не сметь себя ругать! Что за подход? Со своим стремлением похудеть нас заносит уже. Ну рубанула чего ни попадя, ну и чего? На два дня позже до ПВ дойдёшь, ну и чего? Кого, собственно, это волновать должно?
Значит, надо было так. Тебе надо было. Критические дни потому и зовутся так, что это кризис для нашей женской тушки. А она, тушка, уже и так изрядно потрёпана диетой. Да ещё ты на неё злишься. Потом будете разбор полётов устраивать, а сейчас договаривайтесь)

Негативные эмоции, направленные на себя, самые разрушительные.

[Аля2405]

Доброе утро!
Сегодня среда - день контроля. Но я сегодня взвешиваться не стала. Вчера начались КД, что само по себе всегда означает привес, но плюс к этому на фоне разбушевавшихся гормонов и вселенской жалости к тебе с 8 до 8:30 вечера я смогла с космической скоростью употребить 50 г красной соленой рыбы, яичницу из помидора, 3 яиц и соевого соуса, а так же грамм 150, а то и 200 холодца говяжьего. Такого приступа обжорства со мной сто лет не случалось. При том, что в течении дня тоже нормально ела: бисквит по норме отрубей, пастрома из курицы, кусочек сыра, пачка творога с молоком и какао, крабовые палочки 125 гр.
Совесть меня вчера знатно мучила после этого обжорства. Прям вот почти что ненавидела себя.
Ладно взвешусь в субботу (будет ровно полгода, как я на ДД) или просто в следующую среду.

Все съедено в рамках диеты, так что Карина - ты умничка