Лилеш, ты со здоровьем разберись, а уж потом паникуй
ТТТ, чтобы всё обошлось
МОй отчетик за вчера
Утро кофе на молоке Днем кофе из автомата
В дороге 4 шт помидорок
Домой попала только к 17.0
Пирог рыбный с чаем 2/3 нормы.
Кургрудотбивная со св. огуркой.
Творог 125 с молоком.
Творог 180 гр с йогуртом.
Ужин 3 яйца с салатом (огурцы, помидоры, перец, лук, айсберг, укроп, чеснок)
Сегодня 2 БО
Утро кофе на молоке
Перекус кофе на молоке с печеньками
Обед рыб.пирог с салатом.
Перекус творог 125 с корицей и сахзамом.
Кефир 200 мл.
Яблоки.
Ужин - омуль на пару (не стала) ибо пекла печень да куринные оладушки на понедельник, ну и ессно половину тут же и уговорила. Я обжорка
Движуха- уборка по двору с перекусом яблоками и вечерняя прогулка.
Завтра ЧБ
Утро кофе + бутеры с паштетом.
Перекус творог
Обед - печень+ куринные котлетки-оладушки.
Перекус Кефир 0,1% 300 мл.
Вечер индоголень паровая (или омуль, если муж оставит).
Йогурт с сахзамом.
Движуха утром и вечером до/от станции 2*20 мин.
Вечером прогулка.