Здравствуйте, Ольга! Спасибо за советы.
В зал я действительно ходить не буду.. и это не лень, а мне просто некогда это делать, нет возможности. Я бы уже и рада. Да, у меня вообще со спортом сложно, даже, чтоб войти в регулярный ритм с Джилл (ну относительно регулярный) у меня ушло несколько месяцев, попытки я начала еще в июне.
В общем-то, привести в тонус все тело - это идея очень хорошая. Я уже месяц отзанималась по "Стройная фигура за 30 дней" (правда чередуя первый и второй этапы, так как на третьем у меня сильно прихватило поясницу так, что я 5 дней по стеночке ходила, поэтому решила третий уровень пока не трогать). Теперь я занимаюсь по курсу "Плоский живот за 6 недель", подкачиваю живот, так как есть проблема - он просто вываливается от стакана выпитой воды
Я все же склонна грешить на кесарево, хотя мне говорят, что сейчас режут так, что ничего не подрезают. Такая проблема у меня появилась именно после родов. Сейчас вот уже сама за собой замечаю, что сижу и хожу с напряженным животом, то есть мышцами, говорят это полезно ))
Я все понимаю, что в моем случае важна не цифра на весах, а объемы и вид в зеркале. И пока что меня устраивает то, что этот вид именно в нужных местах меняется.
то есть внутренняя часть бедер. Уж не знаю Джилл это или Дюкан или они оба вместе... В принципе 53 кг - это наверное будет перебор, согласна. Но и 59 кг для меня тоже перебор, они видны на талии (а тат мне повезло, так как талия у меня есть и четко выраженная). А чем больше кг на мне, тем меньше видна талия (когда было 67 кг, то вообще она куда-то почти делась
). Попу тоже нужно "подрубить", чтоб не свисала ))) И еще надо избавляться начинать от целлюлита, который есть.
Если честно, мне важнее даже удерживать себя в каком-нить весе приемлемом (например, 55 кг), подкачав ноги, так как я знаю как можно просто разожраться (уж рецепт этого у меня точно есть
причем опробованный). Диета Дюкана для меня тем хорошА, что она понятна для меня. Здесь все расписано по полочкам, есть инструкция к действию. Многие мне говорят, что нужно просто Правильно Питаться (знаменитое ПП), но мне пока что сложно это - нет четких инструкций, нет четкого понятия что можно, а что нет. Ну вот такой я человек )) Может быть впоследствии я "втянусь" и просто перейду на ПП.