закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1389 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 139  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: смелаЯ закрепляется
СообщениеДобавлено: 25 дек 2014, 11:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2014, 09:56
Сообщений: 2937
Откуда: Анталия/Турция

Не в сети
А Я белок двух яиц+чай с молоком.Взяла йогурт(на перекус) и яблоко.Потом вспомнила,что сегодня ЧБЧ :smile3: яблоко положила на место :pardon:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Вегетарианка по убеждениям

Сейчас живу тут
ФОТО до и после
Круиз в 120 дней
[url=https://www.diets.ru/control/]Изображение

Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: смелаЯ закрепляется
СообщениеДобавлено: 25 дек 2014, 11:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2014, 02:23
Сообщений: 31911

Не в сети
я только покупной хлеб ела весь закреп - 100 грамм в день. Вкусно. А из отрубей или кашку, или запеканку творожную, или печеньки... ну и иногда тортик, когда не лень. Но вот сейчас опять начала наш хлебушек печь отрубной... и на кашку с запеканкой уже отрубей не хватает, хнык...
На закрепе три допа можно. Они такие же как и на чередовании, только сыр теперь допом не считается. Как допы я ем чаще всего сладкий фруктовый обезжиренный йогурт или фруктовый же кефир - это когда гуляем по городу и приспичит перекусить... ну довольно часто так перекусываем. Ну или дома СОМ или крахмал кукурузный, если приспичит блинчиков или испечь чего-то


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Добро пожаловать в мой михневский домик
Меня зовут Лиля. Рост 166. На ДД с 14.01.13 года(-45кг)
1 круг с 13.01 по 1.10 2013(105-72 кг),
2 круг 72- 65 кг,
3 круг с 68-58 кг
4 круг все по новой
Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось Mymink 25 дек 2014, 12:08, всего редактировалось 2 раз(а).

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: смелаЯ закрепляется
СообщениеДобавлено: 25 дек 2014, 11:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 июл 2014, 11:47
Сообщений: 468
Откуда: г.Сочи

Не в сети
СМЕЛАя писал(а):
А Я белок двух яиц+чай с молоком.Взяла йогурт(на перекус) и яблоко.Потом вспомнила,что сегодня ЧБЧ :smile3: яблоко положила на место :pardon:


Ира, а почему желтки не ешь?

_________________
Изображение

Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: смелаЯ закрепляется
СообщениеДобавлено: 25 дек 2014, 11:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2014, 09:56
Сообщений: 2937
Откуда: Анталия/Турция

Не в сети
Mymink писал(а):
я только покупной хлеб ела весь закреп - 100 грамм в день. Вкусно.

Лиля,100 гр не 50 гр ?

_________________
Вегетарианка по убеждениям

Сейчас живу тут
ФОТО до и после
Круиз в 120 дней
[url=https://www.diets.ru/control/]Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: смелаЯ закрепляется
СообщениеДобавлено: 25 дек 2014, 12:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2014, 02:23
Сообщений: 31911

Не в сети
100 грамм...


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Добро пожаловать в мой михневский домик
Меня зовут Лиля. Рост 166. На ДД с 14.01.13 года(-45кг)
1 круг с 13.01 по 1.10 2013(105-72 кг),
2 круг 72- 65 кг,
3 круг с 68-58 кг
4 круг все по новой
Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось Mymink 25 дек 2014, 12:04, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: смелаЯ закрепляется
СообщениеДобавлено: 25 дек 2014, 12:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 июл 2014, 11:47
Сообщений: 468
Откуда: г.Сочи

Не в сети
Да, у Дюкана написано два куска хлеба по 50 гр, значит получается 100 гр.

_________________
Изображение

Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: смелаЯ закрепляется
СообщениеДобавлено: 25 дек 2014, 12:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2014, 09:56
Сообщений: 2937
Откуда: Анталия/Турция

Не в сети
ЕвдокимоваЯна писал(а):
Ира, а почему желтки не ешь?

Чтобы холестерин не повышать,а в выпечку или омлет конечно целое яйцо кладу.
Вот так завтракаю в БО.Яблоко,иногда 1 кусочек хлеба с творогом (на перекус)


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Вегетарианка по убеждениям

Сейчас живу тут
ФОТО до и после
Круиз в 120 дней
[url=https://www.diets.ru/control/]Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: смелаЯ закрепляется
СообщениеДобавлено: 25 дек 2014, 12:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 июл 2014, 11:47
Сообщений: 468
Откуда: г.Сочи

Не в сети
Лиля, а почему в этой табличке написано 2 порции фруктов? :scratch_one-s_head: , вроде в книжке 1 :read:

_________________
Изображение

Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: смелаЯ закрепляется
СообщениеДобавлено: 25 дек 2014, 12:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2014, 09:56
Сообщений: 2937
Откуда: Анталия/Турция

Не в сети
ЕвдокимоваЯна писал(а):
Да, у Дюкана написано два куска хлеба по 50 гр, значит получается 100 гр.

а я то думала 2 кусочка вместе =50 гр :mosking:

_________________
Вегетарианка по убеждениям

Сейчас живу тут
ФОТО до и после
Круиз в 120 дней
[url=https://www.diets.ru/control/]Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: смелаЯ закрепляется
СообщениеДобавлено: 25 дек 2014, 12:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 июл 2014, 11:47
Сообщений: 468
Откуда: г.Сочи

Не в сети
СМЕЛАя писал(а):
ЕвдокимоваЯна писал(а):
Ира, а почему желтки не ешь?

Чтобы холестерин не повышать,а в выпечку или омлет конечно целое яйцо кладу.
Вот так завтракаю в БО.Яблоко,иногда 1 кусочек хлеба с творогом (на перекус)


:girl_cray2: Вкуснятина!!!!!!!

Про желтки писали, что они не только не повышают холестирин, но еще и понижают его, это новые исследования :secret:

_________________
Изображение

Мой дневник


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1389 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 139  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Cara, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: