закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Пилатес. Делимся мнениями
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2012, 19:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 окт 2012, 09:05
Сообщений: 173
Откуда: Рыбинск

Не в сети
Изображение Всем доброго времени суток!
На Дюкане я 3ю неделю. Решила заняться какой-нибудь физической активностью. Но вот вопрос: какой же? Изображение
Начиталась я про пилатес в интернете, вот хотела бы выслушать мнения тех, кто занимается данным видом физ. ативности, или знает что-либо про пилатес в целом и частности.
Жду ваших комментириев Изображение

_________________
Изображение
Атака: 23.10.12-27.10.12(-2 кг)
Круиз: 28.10.12-28.01.13(-10кг)
Уменьшение объёмов:
Об-т груди-7
Об-т талии-10
Об-т живота-11
Об-т бёдер-9
До/После стр.15
Изображение
Я тут viewtopic.php?f=18&t=5215


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Пилатес. Делимся мнениями
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2012, 14:14 

Зарегистрирован: 23 ноя 2012, 09:09
Сообщений: 60

Не в сети
Привет) в фитнес хожу 4 месяца, пилатесом занимаюсь из них - 2,5 дважды в неделю.
За 4 похудела на 6 кг, но кроме пилатеса я еще кардио тренировками занимаюсь 3 раза в неделю.
Позвоночник однозначно стал более гибкий, мой лордоз слегка отступил, объемы уменьшились, особенно в нижней части тела, живот слегка подтянулся. Не могу утверждать что только благодаря пилатесу, но отказываться от занятий не собираюсь)
Теперь вот хочу совмещать спорт и диету Дюкана, раньше просто ограничивала питание и иногда срывалась.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?t=5529 Мой дневник, заходите в гости!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пилатес. Делимся мнениями
СообщениеДобавлено: 27 дек 2016, 19:04 

Зарегистрирован: 27 дек 2016, 18:55
Сообщений: 4

Не в сети
Пилатес может быть отличным дополнением для укрепления мышц, если заниматься только ним, то вряд ли сильно поспособствует похудению...
Но все еще зависит от тренера, я в своем клубе нескольких перепробывала, и от одной выходишь все мышцы горят, а другие слабенькие подбирают совсем упражнения....
Так что пробуйте!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пилатес. Делимся мнениями
СообщениеДобавлено: 23 авг 2017, 08:28 

Зарегистрирован: 20 авг 2017, 09:39
Сообщений: 5

Не в сети
ооо я наслышана о пилатесе, но толком и ничего нем не знаю. Я люблю более активный спорт.


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Ninulya17, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: