закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 112 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 12  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Я за здоровьем!:)
СообщениеДобавлено: 24 апр 2013, 21:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 апр 2013, 20:02
Сообщений: 98
Откуда: Москва

Не в сети
Приветствую старожилов форума!

У меня сегодня первый день Атаки и запойное чтение форума. Бесценный вдохновляющий опыт! Восхищаюсь!

О себе: мне 38 лет, рост 166, вес 57кг, 3-е деток. Комфортный для меня вес 52кг. +-1кг.
Месяц назад травмировала позвоночник (поясницу) -
пришлось экстренно бросать кормить младшего сына грудью + дикое количество лекарств ( до этого три года вообще никаких лекарств), целый месяц малоподвижного образа жизни - результат - набрала 3кг., изрядно пострадали волосы и кожа. Хочу свой любимый вес. а главное вывести из организма всякую гадость. Плюс врачи очень рекомендуют мне белки в рационе по-максимуму. Почитала форум и решилась ( тем более уже не хромаю и могу гулять по часу в день).

Сегодня: за день небольшими порциями около 0,5кг. отварной говядины, 2 куриных яйца, 1 литр травяного чая без сахара и не меньше 3-х литров бутилированной воды. Что я корова что-ли - мне и ведра хватит... Страшная жажда!
Пошла скачивать книгу! Спасибо всем кто зайдёт!

_________________
Изображение


Изображение

Мой дневничок: http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?t=6945


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Я за здоровьем!:)
СообщениеДобавлено: 25 апр 2013, 08:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 апр 2013, 20:02
Сообщений: 98
Откуда: Москва

Не в сети
Прошел 1 день атаки, сегодня утром вес 55,5. Опять страшная жажда, а есть совсем не хочется. Пока... :smile3:
Пойду делать расчет сколько дней атаки мне нужно - не хочется переусердствовать. Сегодня прогулку придется отложить - болит поясница. Пока не нашла, как диета сочетается с обезболивающим, если подскажете, большое спасибо!

_________________
Изображение


Изображение

Мой дневничок: http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?t=6945


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я за здоровьем!:)
СообщениеДобавлено: 25 апр 2013, 10:15 

Зарегистрирован: 21 апр 2013, 09:52
Сообщений: 67
Откуда: Кипр

Не в сети
Канга, привет, сори но не нашла твоё имя нигде :)

Поздравляю с вступлением в ряды Дюкановцев. Молодей, что пьёшь много воды, у меня пока не получается, но вроде пока компенсирую супами :)

Я думаю, что настрой у тебя самый правильный, так что всё у тебя получиться!!!!

хорошего дня, удачи!!

_________________
url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/url]
Моя диета: диета Дюкана
мой дневничок viewtopic.php?f=18&t=6912
Атака: 22,04,13-26,04,13 -2,7 кг
Круиз:
29,04,13-04,05,13 +100гр


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я за здоровьем!:)
СообщениеДобавлено: 25 апр 2013, 10:40 

Зарегистрирован: 24 апр 2013, 19:18
Сообщений: 109

Не в сети
Привет! Приятно видеть твой боевой настрой! Все у тебя получится! А атаку держи два дня тк твой сбрасываемый вес всего 5 кг.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Рада гостям, Юля


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я за здоровьем!:)
СообщениеДобавлено: 25 апр 2013, 10:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 апр 2013, 20:02
Сообщений: 98
Откуда: Москва

Не в сети
savirushka Иринка, Привет! Спасибо за поддержку! Имя я написать забыла :blush2: Я Мила. Как чувство голода, есть? Я вот есть не хочу, но слабость чувствуется - впихнула в себя 2 яйца на завтрак. А пить, как лошадь продолжаю - видимо, токсины хотят выйти. :mosking:

Милая Шоколадочка Спасибо! тебе тоже удачи!!! Спасибо за совет! :thank_you: Я вот тоже между 2 и 3-мя днями атаки сомневалась. Буду держать всего 2, я не опаздываю никуда, мне купальник и море до августа не светит.

_________________
Изображение


Изображение

Мой дневничок: http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?t=6945


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я за здоровьем!:)
СообщениеДобавлено: 25 апр 2013, 15:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 22863

Не в сети
Кенга Мила, привет,
с ответным визитом :thank_you: .

Насчет Атаки , мне 3 дня насчитавала программа.
Но я и по 5 нормально на белке проживала , мне было легче 5 на 5 чередовать, "неделю" на белке , "неделю" смешенно.

Если ты у меня читала , я до Дюкана (не знала я тогда о нем в феврале 2011), 2 недели (16 дней) на одном белке , правда с цитрусовыми сидела, и похудела с 57.5 до 52.8 кг.

Я к этому не призываю - говорю не знала о Дюкане тогда.
Просто , как факт.

Если тебе на белке легко , то можешь атаку и 3 и 5 дней сделать, но не больше.
И помни , на круизе соотношение белка к овощам - больше!

А вообще в книжке все очень подробно написано.

Удачи. :friends:

_________________
Мой дневничёк, скорей еженедельник
viewtopic.php?f=18&t=3964

Изображение
рост 167
PS -A BMI of 18.5 to 24.9 suggests a normal healthy weight.
Изображение
Изображение[/url]


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я за здоровьем!:)
СообщениеДобавлено: 25 апр 2013, 16:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 апр 2013, 20:02
Сообщений: 98
Откуда: Москва

Не в сети
effi Большущее спасибо! Всё, значит буду на атаке 3 дня сидеть. А чередовать пока попробую 2 через 2, мне кажется так мне легче будет и мужу не заметно, что я на диете. Он против. :no:

_________________
Изображение


Изображение

Мой дневничок: http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?t=6945


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я за здоровьем!:)
СообщениеДобавлено: 25 апр 2013, 17:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 22863

Не в сети
У меня тоже против, не то что бы против, когда я худая и без пуза - это то нравится, а когда то ем, то не ем .... это не нравится естественно.... Думаю у многих так.
Поэтому стараюсь подстраиваться, чтоб и мне хорошо , и членам семейства.
2 на 2 самое удобное , на мой взгляд - и по готовке, и 2 белковых дня подряд мне кажется (для меня) эффективнее.
И с семьёй более менее в ногу.
5 на 5 , или 3-4 я делала когда он в командировку уезжал , и мне так было проще.
Когда я сама по себе , то хоть сколько на белке и на очень простой пище без изысков могу жить.

_________________
Мой дневничёк, скорей еженедельник
viewtopic.php?f=18&t=3964

Изображение
рост 167
PS -A BMI of 18.5 to 24.9 suggests a normal healthy weight.
Изображение
Изображение[/url]


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я за здоровьем!:)
СообщениеДобавлено: 25 апр 2013, 17:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 окт 2012, 13:55
Сообщений: 265
Откуда: испания

Не в сети
Привет! Я Лена, приятно познакомиться!. Отвесиков тебе побольше и удачи!

_________________
Изображение
viewtopic.php?f=18&t=6718


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я за здоровьем!:)
СообщениеДобавлено: 26 апр 2013, 00:08 

Зарегистрирован: 18 апр 2013, 21:11
Сообщений: 64

Не в сети
Мила, привет! Поздравляю тебя с вступлением в ряды стройняшек! Пусть удача всегда идет рядом с тобой! Ты у нас и так стройняшка, но раз тело требует значит убирай лишнее!. Очень приятно видеть такое стремление!
Заходи в гости)!

_________________
Мой дневничок http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6893

Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 112 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 12  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron