7 «безобидных» продуктов, которые мешают тебе добиться плоского животаОтзывы (0) >> | Обсудить на Форуме
Сидишь на диете, бегаешь каждое утро, качаешь пресс, а животик все равно предательски торчит? Поверь, не только тортики могут быть врагами для плоского животика!
1. ФруктыВо всем виноваты груши и яблоки. Также в черный список можно записать виноград, бананы, арбузы, персики… Практически все фрукты. Именно фруктоза вызывает процесс брожения, из-за чего вздувается живот!Чтобы уменьшить пагубное влияние фруктозы, с плодов можно снять кожуру или немного запечь в духовке, либо же отдать предпочтение ягодам (малина, клубника, смородина и т. д.). 2. СольИз-за продуктов с высоким содержанием натрия тело может удерживать жидкость в тканях, особенно в области живота. Особенно опасны соленья, разнообразные колбасные изделия, копчености и сыры.3. КапустаНе только белокочанная, но и цветная, брюссельская, брокколи… Все из-за раффинозы, которая содержится во всех видах капусты. Это вещество очень тяжело переваривается, ее расщепляют только бактерии, которые и вырабатывают злосчастные газы.4. МолокоВо всем виноват молочный сахар (лактоза). Но это не значит, что следует отказываться от всех молочных продуктов. Употребляйте на здоровье любые кисломолочные продукты!5. БобовыеФасоль и метеоризм идут бок о бок. К сожалению, вздутие появляется и от гороха, и от чечевицы, и даже от стручковой фасоли. Наш организм не может переварить так называемый олигосахарид, который содержится в бобовых.6. Хлебобулочные изделияХлеб из белой и даже из цельнозерновой муки вызывает всплеск инсулина. Из-за этого наш организм откладывает жиры в области живота.7. КартофельИз-за этого продукта мы испытываем жажду, поскольку картофель вбирает в себя много воды. В результате возникает отечность. Также картофель может вызывать метеоризм.Поделиться
Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить
Плюсануть
Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся! Отзывы (0)Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
|
![]()
![]() |