Похудение на карантине: что нужно купить для занятий фитнесом дома

В связи с тем, что сейчас многие люди вынуждены работать дома, а тренажерные залы закрыты - можно легко набрать лишние килограммы. В такой ситуации следует занимать спортом дома и не снижать физическую деятельность.
 

Что же необходимо иметь для комфортных домашних тренировок:

 
Ленточный эспандер
Эластичный эспандер подходит для тренировок разных групп мышц. Его можно использовать как для легкой разминки, так и для силовых тренировок.
 
Скакалка
Скакалка — это отличный инструмент для жиросжигающих и кардиотренировок, а также упражнений для укрепления мышц ног и пресса.
 
Набор гантелей
Гантели можно использовать для усиленных гимнастических тренировок и укрепления суставов.


 
Гимнастический коврик
Универсальный мат для занятий фитнесом и йогой необходим для комфортных домашних тренировок.



Упоры
Отжимания позволят укрепить мышцы рук и плеч, а упоры помогут правильно распределять нагрузку.
 
Мяч для фитнеса и гимнастики
Упражнения с фитболом позволяют развить координацию укрепить мышцы спины и сформировать правильную осанку.