Можно есть на ночь! Названы продукты, которые не мешают худеть

Многие девушки, желающие похудеть без лишних усилий, предпочитают голодать. Особенно по вечерам. Однако, диетологи утверждают, что правильные, легкие перекусы после насыщенного дня полезны как для фигуры, так и для здоровья в целом.
 
Существует ряд продуктов, которые не только не навредят здоровью и фигуре, но и помогут ускорить метаболизм.

В списке продуктов, которыми легко можно перекусить вечером:

• нежирные молочные продукты,
• мясо птицы,
• орешки (не превышать разрешенную норму на диете),
• ​печеные яблоки и хумус (если вы не на фазе сбрасывания веса),
• каши из отрубей на воде.

Эти продукты хорошо сказываются на работе желудочно-кишечного тракта, ускоряют метаболизм, утоляют голод и питают организм необходимыми микроэлементами.
 

Отмечается, что мясо птицы переваривается желудком примерно полтора часа, поэтому не стоит злоупотреблять им за 5 минут до того, как отправиться спать.

А вечерние каши не навредят фигуре, только если будут приготовлены без добавления молока и сахара.