закрыть X


 
 

При похудении грибы лучше мяса – ученые

Отзывы (0) >>
Грибы более сытный и полезный продукт, чем мясо. Об этом заявили ученые из университета Миннесоты, основываясь на ряде исследований.
 
Для повышения эффективности своей диеты ученые советуют добавить в свой рацион больше грибов. Таким образом вы не только притупите чувство голода, но и будете себя чувствовать сытыми на протяжении долгого времени. 
 
Последнее время ученые из разных стран пытаются выяснить, какой стиль питания продлевает жизнь и более полезный для здоровья. Например, средиземноморская диета благоприятно влияет на сердце и сосуды, ее последователи живут намного дольше. А вот западное питание из-за большого количества мяса и жира, наоборот, сокращает жизнь.
 
Почему же диеты с одинаковой калорийностью так по-разному влияют на человека? Главная причина – это то, что некоторые продукты заставляют организм чувствовать себя сытым на протяжении более длительного времени. Например, орехи насыщают организм очень быстро, а вот сладкая и жирная пища, наоборот, вызывает еще большее чувство голода и заставляет переедать.
 
Ученые из университета Миннесоты исследовали, какое влияние оказывают на аппетит самые простые и привычные для всех грибы шампиньоны, которые продаются в любом маркете.
 

Испытуемые, которые завтракала грибами, съедали на протяжении дня намного меньше калорий и чувствовали себя сытыми дольше по сравнению с группой людей, которые придерживались «мясной» диеты. 

 
Кроме того, по мнению ученых, грибы полезны не только как диетический продукт. Они вполне могут заменить животные белки и жиры, поскольку содержат больше полезных веществ и антиоксидантов по сравнению с порцией мяса такой же калорийности.



Отзывы (0)

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 
Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения

Количество подписчиков на рецепты Dukandiet.Ru

TOP-10. Лучшие из лучших