​Завтрак – позже, ужин – раньше! В котором часу кушать, чтобы худеть?

Отзывы (0) >> | Обсудить на Форуме
Изменение времени завтрака и ужина способствует снижению веса. Это выяснила группа ученых из Англии.
 
В ходе исследования одна группа добровольцев в течение 10 недель завтракала на 1,5 часа позже, а ужинала на 1,5 часа раньше, чем обычно. Другие питались в привычное время. При этом как в первой, так и во второй группе диеты не соблюдали и ели как обычно.
 
В итоге оказалось, что все, кто ел по новому графику, похудели в среднем на 8 кг. К тому же они отметили снижение аппетита и сокращение перекусов между приемами пищи. В группе с обычным режимом питания ни один из участников веса не потерял.



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить


Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся!



Отзывы (0)

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 

Информация для новичков


Комментарии. Последние обсуждения

Форум