​Завтрак – позже, ужин – раньше! В котором часу кушать, чтобы худеть?

Отзывы (0) >> | Обсудить на Форуме
Изменение времени завтрака и ужина способствует снижению веса. Это выяснила группа ученых из Англии.
 
В ходе исследования одна группа добровольцев в течение 10 недель завтракала на 1,5 часа позже, а ужинала на 1,5 часа раньше, чем обычно. Другие питались в привычное время. При этом как в первой, так и во второй группе диеты не соблюдали и ели как обычно.
 
В итоге оказалось, что все, кто ел по новому графику, похудели в среднем на 8 кг. К тому же они отметили снижение аппетита и сокращение перекусов между приемами пищи. В группе с обычным режимом питания ни один из участников веса не потерял.



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить
Плюсануть


Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся!




Отзывы (0)

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
 

Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения