Блины на овсяной муке

Автор:

  125 г молока 0,5/0%,
  125 г воды,
  1 яйцо, 
  1 стакан муки из овсяных  отрубей или цельнозерновой овсяной, 
  1.5 ст. л. оливкового масла, 
  1 щепотка соли,
  экстракт ванили - по вкусу.

Описание и способ приготовления:

Норма отребей/муки из отрубей: Атака - 22 г, Чередование - 30 г в день.
Цельнозерновая овсяная мука считается ДОПом (20 г – 1ДОП). Ориентировочно, на один блинчик – 1 ДОП. 


1. Взбить все вместе миксером.
2. Разогреть сковороду и жарить блинчики.
3. Затем можно сделать любую начинку. Например, сыр с йогуртом либо несладкую ничинку.  
4. Выход - 6 штук блинов. 

Приятного аппетита:)



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить


Подборка лучших рецептов на нашем Telegram-канале. Подписывайся!



Отзывы (0)

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 

Информация для новичков


Комментарии. Последние обсуждения

Форум