Цезарь ролл по Дюкану

Автор:

Основа:
3 ст. л. овсяных отрубей,
1 яйцо,
6 ст. л. молока,
немного соли,
чайная ложка кукурузного крахмала.

Соус:
2 ст. л. мягкого творога,
ложка кефира,
чеснок по вкусу,
щепотку соли,
1/3 чайной ложки горчицы,
пару капель соевого соуса (по вкусу).

Описание и способ приготовления:

Для основы:
Все смешать и выпекать на сковородке. Можно слегка смазать оливковым маслом. Получается две лепешки!

Для начинки:
на лепешку выложить листья салата, порезать мелко один корнишон, помидоры, кусочки курицы (сначала отварить и затем порезав обжарить на сковородке до золотистого цвета).

Заправить соусом.

Завернуть ролл и скрепить зубочисткой! Очень вкусно и сытно!!!



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить
Плюсануть


Подборка лучших рецептов на нашем Telegram-канале. Подписывайся!




Отзывы (5)

дарья 30.05.2013 в 07:14
подскажите пжлста как добавить свой рецепт?

Ответить

оль 30.05.2013 в 07:27
А вы справа видите прямоугольник - Добавить рецепт?

Ответить

Ирина 20.06.2013 в 13:57
Катя, спасибо огромное за рецепт - очень вкусно и сытно получилось. И с начинкой можно поэкспериментировать) Очень понравился Цезарь ролл!

Ответить

Анжела 08.10.2013 в 16:13
Скажите пожалуйста, а листья любого салата можно употреблять, начиная с этапа Круиз или нет?

Ответить

Sher 08.10.2013 в 17:08
Анжела, любой листовой салат можно в БО дни.

Ответить

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
 

Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения