Грушевый брауни

Автор:

  1 груша,
  4 ст. л. казеинового протеина (лучше шоколадный),
  1 ч. л. какао.

Описание и способ приготовления:

Мне нравится этот десерт тем, что для его приготовления нужно всего три ингредиента. А готовится легко и быстро!

Берем спелую и сочную грушу, мелко нарезаем или натираем на крупной терке.

Добавляем казеин (когда у меня шоколадный закончился, добавила со вкусом «Печенье и крем», вышло ничем не хуже) и какао. Тщательно все смешиваем вилочкой.

По желанию (и если фаза диеты позволяет), можно добавить грецкие орешки или жареный кунжут.

Выкладываем в чашку и ставим в микроволновку на 2 минуты на Мах. Каждые 30 сек. открывайте микроволновку, поскольку смесь очень увеличивается в размере и пытается «убежать» из чашки.

После дать постоять где-то час в холодильнике.

Ну очень вкусно. Как настоящее брауни или даже лучше!



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить
Плюсануть


Подборка лучших рецептов на нашем Telegram-канале. Подписывайся!




Отзывы (9)

Romana 21.04.2015 в 20:32
Этот десерт очень хорош для Лайт версии со среды...У меня доча подобный делает,еще можно с нектарином(тоже оч.вкусно) :)

Ответить

KTF 22.04.2015 в 04:29
А с соевым протеином получится?

Ответить

ольга 22.04.2015 в 08:24
чем заменить казеиновый протеин?

Ответить

Мария 23.04.2015 в 19:03
Наталия,спасибо! Очень вкусно. Я делала с яблоком и с шоколадным протеином.

Ответить

ольга 24.04.2015 в 12:00
Только груша,протеин и какао?ни яиц,ни разрыхлителя?как же поднимется? И что там пропечется?

Ответить

Laska 19.05.2015 в 12:07
Казеин при соединении с водой разбухает ) Он поднимаеся, он же и пропекается)

Ответить

natabo 24.04.2015 в 16:06
Обязательно казеин? Сывороточный изолят не пойдет?

Ответить

настя 02.06.2015 в 09:51
уточните пожалйста,данный рецепт написано подходит для круиза,но на круизе же запрещены фрукты...?

Ответить

Romana 02.06.2015 в 13:09
настя,посмотрите в конце рецепта "метки:Консолидация" - это означает,что рецепт для тех,кто уже сбросил свой вес и находится на закрепе... Но рецепт можно "подогнать"под Круиз,если вместо груши использовать тыкву предварительно запеченую или протушеную с добавлением сахзама и ароматизатора "груша" :) ...

Ответить

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
 

Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения