закрыть X


 
 

Грушевый брауни

Автор: Dukandiet

Описание

Мне нравится этот десерт тем, что для его приготовления нужно всего три ингредиента. А готовится легко и быстро!

1 груша,
4 ст. л. казеинового протеина (лучше шоколадный),
1 ч. л. какао.

Берем спелую и сочную грушу, мелко нарезаем или натираем на крупной терке.

Добавляем казеин (когда у меня шоколадный закончился, добавила со вкусом «Печенье и крем», вышло ничем не хуже) и какао. Тщательно все смешиваем вилочкой.

По желанию (и если фаза диеты позволяет), можно добавить грецкие орешки или жареный кунжут.

Выкладываем в чашку и ставим в микроволновку на 2 минуты на Мах. Каждые 30 сек. открывайте микроволновку, поскольку смесь очень увеличивается в размере и пытается «убежать» из чашки.

После дать постоять где-то час в холодильнике.

Ну очень вкусно. Как настоящее брауни или даже лучше!



Отзывов (9)

Romana 21.04.2015 в 20:32
Этот десерт очень хорош для Лайт версии со среды...У меня доча подобный делает,еще можно с нектарином(тоже оч.вкусно) :)

Ответить

KTF 22.04.2015 в 04:29
А с соевым протеином получится?

Ответить

ольга 22.04.2015 в 08:24
чем заменить казеиновый протеин?

Ответить

Мария 23.04.2015 в 19:03
Наталия,спасибо! Очень вкусно. Я делала с яблоком и с шоколадным протеином.

Ответить

ольга 24.04.2015 в 12:00
Только груша,протеин и какао?ни яиц,ни разрыхлителя?как же поднимется? И что там пропечется?

Ответить

Laska 19.05.2015 в 12:07
Казеин при соединении с водой разбухает ) Он поднимаеся, он же и пропекается)

Ответить

natabo 24.04.2015 в 16:06
Обязательно казеин? Сывороточный изолят не пойдет?

Ответить

настя 02.06.2015 в 09:51
уточните пожалйста,данный рецепт написано подходит для круиза,но на круизе же запрещены фрукты...?

Ответить

Romana 02.06.2015 в 13:09
настя,посмотрите в конце рецепта "метки:Консолидация" - это означает,что рецепт для тех,кто уже сбросил свой вес и находится на закрепе... Но рецепт можно "подогнать"под Круиз,если вместо груши использовать тыкву предварительно запеченую или протушеную с добавлением сахзама и ароматизатора "груша" :) ...

Ответить

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 
Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения

Количество подписчиков на рецепты Dukandiet.Ru

TOP-10. Лучшие из лучших