Главная :: Рецепты

Хрустики вместо хлеба

Автор: Клюква

5 5

Для 3-х хрустиков:

1 ст. л. ржаных отрубей,

30 мл кефира,

50-70 г тофу,

90 г творога (в пачках - не мягкий творожок),

1/2 ч. л. псиллиума,

1 мерн. л. «Фитпарада7»,

1/4 ч. л. соли,

1/2 ч. л. разрыхлителя,

приправы по вкусу.

Описание и способ приготовления:

Все ингредиенты хорошо пробить в блендере с нижним ножом. Из специй я добавляла по чуть-чуть: сушеный лук, базилик, кумин, пажитник, тмин, горчицу черную.

Разровнять на силиконовом коврике и поставить в микроволновку где-то на 3-4 мин (смотреть по готовности).

Быстро и просто! Из хрустиков сделала закусочный тортик. Прослоила творожком, добавила зелень и красную рыбку. Сверху – крошка из хрустиков.

Рецептик подсмотрела у Светочки Городничей. Спасибо автору за идею!

Запинить

Класснуть

Отправить

Подборка лучших рецептов на нашем Telegram-канале. Подписывайся!

Отзывы (0)

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.