Хрустики вместо хлеба

Автор:

Для 3-х хрустиков:
  1 ст. л. ржаных отрубей,
  30 мл кефира,
  50-70 г тофу,
  90 г творога (в пачках - не мягкий творожок),
  1/2 ч. л. псиллиума,
  1 мерн. л. «Фитпарада7»,
  1/4 ч. л. соли,
  1/2 ч. л. разрыхлителя,
  приправы по вкусу.

Описание и способ приготовления:

Все ингредиенты хорошо пробить в блендере с нижним ножом. Из специй я добавляла по чуть-чуть: сушеный лук, базилик, кумин, пажитник, тмин, горчицу черную.
 
Разровнять на силиконовом коврике и поставить в микроволновку где-то на 3-4 мин (смотреть по готовности).
 
Быстро и просто! Из хрустиков сделала закусочный тортик. Прослоила творожком, добавила зелень и красную рыбку. Сверху – крошка из хрустиков.

Рецептик подсмотрела у Светочки Городничей. Спасибо автору за идею! 



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить
Плюсануть


Подборка лучших рецептов на нашем Telegram-канале. Подписывайся!




Отзывы (0)

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
 

Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения