закрыть X


 
 

Куриная запеканка для Атаки

Автор: shura_babayeva

Описание

Я приготовила с расчетом на 2 порции.

Кусок вареного филе (я взяла 1 половинку),
био-кефир обезжиренный - 4 ст.л.,
2 яйца,
отруби приблизительно 4 ст. л. - я брала на глаз, может и чуть больше - чтоб добиться консистенции "теста",
немного соли,
специи (у меня была специя "для курицы").

Мясо измельчить в блендере или мелко порубить, смешать с яйцами, отрубями и специями. Выложить в стеклянную посуду и запекать в микроволновке 5-7 минут.

Очень вкусно!!!



Отзывов (4)

Алексеевна 13.06.2013 в 17:10
А куда кефир девать?А не много ли это-4ст.л.отрубей,если рекомендовано 1,5ст.л.в сутки???

Ответить

Женечка 14.06.2013 в 12:55
Не ешьте все сразу - с отрубями никто не запрещает положить меньше) Это на 2 порции рецепт. Кефир тоже замешать со всем вместе.

Ответить

Алина 22.06.2013 в 07:44
А яйца вареные или сырые?

Ответить

Валери 23.06.2013 в 13:12
ну конечно сырые!

Ответить

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 
Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения

Количество подписчиков на рецепты Dukandiet.Ru

TOP-10. Лучшие из лучших