закрыть X


 
 

Куриный плов в горшочке

Автор: Brungilda

Окорочок куриный — 1 шт.,
морковь — 1 шт.,
лук репчатый — 1 шт.,
отруби овсяные — 2 ст. л. (можно сделать и с рисом ширатаки),
соль (по вкусу),
приправа (для курицы).

Описание

1. Окорочок помыть, разрезать на кусочки, натереть специями для курицы. В сковороду выложить окорочка, поставить на огонь тушиться.
2. Морковь натереть на крупной терке и добавить к окорочкам. Репчатый лук мелко порезать и высыпать в сковороду.
Тушить до готовности.
3. Взять горшочек/чки, выложить в него тушеные окорочка. Добавить 2 ст. ложки овсяных отрубей (не худеющим риса).
4. Добавить воды, посолить, закрыть горшочек крышкой и поставить в заранее разогретую духовку на 30 минут.

Рецепт взят из социальной сети и адаптирован под диету Дюкана.



Отзывов (20)

Кнопка 02.12.2012 в 07:34
Что за бред:.."не худеющим риса"..???? НЕхудеющие тут не сидят!!!! Если этот рецепт и можно как-то назвать соответствующе, то уж точно не "плов"!!! Максимум - "окорочек в горшочке"!

Ответить

Brungilda 02.12.2012 в 09:43
У худеющих есть мужья, дети и прочие члены семьи. Для них можно использовать рис. А также худеющим со стадии Консолидация. Вас отпустило?

Ответить

Кнопка 02.12.2012 в 19:17
Да меня и не прихватывало, если что!

Ответить

Кисс 02.12.2012 в 08:29
А мне понравилось! Только я не тушила на сковороде, а сразу сложила в горшочек нарезанный окорочок с куриным кубиком, лук, морковку и отруби, налила немного воды. Отруби так классно разбухли, пропитались соком от курицы - похоже на плов и очень вкусно! А, главное - диету не нарушает! :) Спасибо, Brungilda!

Ответить

gala 02.12.2012 в 09:34
Эх, вот почему я действительно соскучилась, так это по рису.... С удовольствием сейчас бы съела.... и картинка такая аппетитная :( А на консолидации в пир и с рисом можно ) не только не худеющим, а можно сказать, уже отхудевшим )))))

Ответить

tanata 02.12.2012 в 10:12
Здесь уже есть рецепт плова с отрубями и окорочком(Женечка выкладывала),поэтому я его готовлю уже давно.Действительно очень вкусно. А это интересная вариация в горшочке,ничего не пригорит ,положил и забыл пока не приготовится.Обязательно попробую.Спасибо.

Ответить

Винни ты опух 02.12.2012 в 19:18
Неплoхo бы утoчнить, скoлькo вoды надo на 4м этапе.

Ответить

Brungilda 02.12.2012 в 20:30
Думаю зависит от размера горшочка и желаемой консистенции плова. Я наливала почти до верху.

Ответить

lena 03.12.2012 в 04:51
Извините, а наливали ( до верху)в горшочек с рисом или с отрубями?

Ответить

Brungilda 03.12.2012 в 09:47
С отрубями. Впиталось почти все - 2 ст. л. где-то жидкости было. Рис я думаю возьмет все.

Ответить

jannasamari 03.12.2012 в 19:52
это подло, размещать такие фото на этом сайте. мы тут держимся, аки кремень, а вы тут такого жирненького плова с рисом фото. прошу модераторов удалить. за такими рецептами, мы можем и на обычные кулинарные сайты сходить. чтобы пир себе устроить. в общем, я возмущена!!!!

Ответить

Brungilda 04.12.2012 в 06:08
Я думала вы наслаждаетесь новой системой питания, а вы "держитесь". А как вы семью кормите, в магазины ходите, кафе? С судорогами?

Ответить

lena 07.12.2012 в 09:07
загорелась этим пловом, курицы не было, взяла телятину, на сковородке обжарила, добавила лук, за морковью поленилась в подвал идти, зато в холодильнике были свежие грибы и их туда же. по горшочкам раскидала, не худеющим рис, а себе отруби, делала холодец, остался бульон и его в горшки+чеснок, вкуснотища, так мои еще и у меня таскали, удивлялись, что отруби так вкусно получились. спасибо за идею, следующий на очереди жульен.

Ответить

tanata 04.12.2012 в 06:14
Ну пусть на картинке и рис,а вы попробуйте сделайте тоже самое ,но с овсяными отрубями и по другому заговорите.Получается блюдо ничем не уступающее плову с рисом,а с окорочком получается и не так уж постно.

Ответить

Маришик 11.12.2012 в 20:22
Офиненно вкусно!! В курицу при тушении добавила 2 ст. л. разрешенной томатной пасты, супер получилось!)

Ответить

Мария 26.01.2013 в 12:37
Странная манера тут у некоторых-нападать на людей.Зачем так нервничать?Ну не можете смотреть на картинку-не смотрите. А рецепт вполне достойный.Я готовила такое.

Ответить

Татьяна 12.04.2013 в 08:53
Очень вкусно, Спасибки за рецепт.

Ответить

Brungilda 12.04.2013 в 09:30
На здоровье!

Ответить

Галина 17.07.2015 в 07:46
ммммм.......это просто вкуснотищаааааа!!!!муж у меня половину за обе щёки умял)))) спасибо за рецептик))

Ответить

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 
Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения

Количество подписчиков на рецепты Dukandiet.Ru

TOP-10. Лучшие из лучших