​Магкейк

Автор:

  2 ст. л. овсяных отрубей (смолотых в муку),
  ​1 ст. л. ореховой муки,
  ​1 яйцо,
  ​1/2 ч. л. разрыхлителя,
  ​ванилин,
  ​соль, сахзам,
  ​50 мл молока,
  ​ягоды (для этапа Закрепление).

Описание и способ приготовления:

На завтрак вкусненький магкейк! Для этапа Чередование, естественно, без ягод.
 
Cмолоть норму орехов (любых по норме) или взять готовую ореховую муку. У меня миндальная, крупного помола.
 
Смешать сухие ингредиенты. Вилочкой взбить яйцо, молоко, соль.
 
Соединить обе смеси, на дно формочки выложить ягоды, вылить тесто.
 
Выпекать в микроволновке 2-3 минуты.
Автор - Ольга Торбина.



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить
Плюсануть


Подборка лучших рецептов на нашем Telegram-канале. Подписывайся!




Отзывы (2)

Гость 14.07.2018 в 22:33
Уже и орехи на чередовании разрешили??

Ответить

Гость 23.07.2018 в 09:36
Орехи и семечки разрешены по норме масла с Чередования. (от 6 апреля 2017) Миндаль 25 г Арахис сырой 50 г Арахис жареный 35 г Лесной орех 22 г Грецкий орех 22 г Кешью 28 г Бразильский орех 21 г Кедровый орех 22 г Семя подсолнечника 30 г Семя тыквы 30 г Семя кунжута 28 г

Ответить

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
 

Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения