закрыть X


 
 

Мясные крученики

Автор: Bantik

Описание

Рецепт не мой, нашла на одном сайте, слегка переделала.
Итак, для приготовления кручеников понадобится:

700 г мякоти свинины (я ее ем на всех этапах, но вы можете взять что угодно, получится все равно вкусно),
200 г тыквы,
1 цуккини,
1 луковица,
1 морковь,
1 ст. л. томатной пасты,
100 г натурального йогурта,
соль, черный молотый перец,
специи - по вкусу.

Мелко нарезать лук, поджарить, в это время натереть на терке цуккини, морковь и тыкву и добавить к луку, посолить и тушить минут 10. Потом добавить немного томатной пасты и тушить еще мин.5. Это будет начинка.

В это время, отбить мясо, посолить, поперчить, добавить любимые специи. Теперь снять овощи с плиты, на мясо выкладывать начинку из овощей и сворачивать рулетом и уложить на сковородку.

Поджарить на сильном огне до румяной корочки. Потом снимаем, укладываем на противень, сверху поливаем йогуртом (заранее развести в йогурте немного томатной пасты или паприку для цвета) и кладем в духовку на 30-40 минут.

Вкусные и аппетитные крученики готовы. Очень-очень вкусно, всем советую!!!



Отзывов (8)

JuliaArt 02.04.2013 в 07:33
Скажите,пожалуйста! Вы не исключили свинину из рациона, и как протекает ваша диета? Есть результат? и какой?

Ответить

Bantik 03.04.2013 в 19:39
Результат такой же, как и у всех, интенсивно худею, даже застоев почти не бывает!

Ответить

Ирина 03.04.2013 в 16:28
А разве жарить можно?

Ответить

Bantik 03.04.2013 в 19:38
Жарю на тефлоновой сковороде и без масла :)

Ответить

Bantik 03.04.2013 в 19:37
Результат такой же, как и у всех, интенсивно худею, даже застоев почти не бывает.

Ответить

JuliaArt 04.04.2013 в 07:43
Блин! Что же я не так делаю... у меня вес вообще плохо уходит.. ( За первый месяц 4 кг, за второй 2, а последние 2 недели вообще стоит... Свинину не ем, ем все только по списку продуктов... Даже добавки и масло не использую! Так надеялась на эту диету, свадьба скоро! (((

Ответить

Panna 04.04.2013 в 08:29
Пейте много воды и больше ходите :)

Ответить

JuliaArt 08.04.2013 в 16:29
Спасибо за совет! Буду надеяться! ))

Ответить

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 
Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения

Количество подписчиков на рецепты Dukandiet.Ru

TOP-10. Лучшие из лучших