закрыть X


 
 

Пицца как настоящая

Автор: Кристина

Описание

3 яйца,
10 ст. л. пшеничных отрубей,
20 ст. л. овсяных отрубей,
соль,
огурцы маринованные,
диетическая куриная ветчина,
томатная паста,
сыр низкокалорийный.

Делаем тесто: 3 яйца, 20 ложек овсяных перемолотых отрубей, 10 пшеничных перемолотых отрубей, щепотка соли.
Замешиваем тесто как обычное, если получилось жидковато, добавьте еще отрубей. Раскатайте тесто и положите мелконарезанные ингредиенты. Можете в принципе добавлять все, что угодно.
И в духовку на 30 минут при 180 градусах.



Отзывов (11)

Наталья 18.12.2014 в 10:44
Разрезать на 10 кусков и съесть только один (по суточной норме отрубей) . А остальное куда?

Ответить

Ирискина 18.12.2014 в 11:57
Угостить друзей ))))

Ответить

Nadezda 18.12.2014 в 19:16
Mozno i pol porcii sdelatj:):):), spasibo boljshoe,otlicnaja Picca

Ответить

Ольга 18.12.2014 в 21:44
Ага. И разделить на пять дней))))))))

Ответить

Nadezda 18.12.2014 в 19:18
A tak-ze mozno zamorozitj i dostavatj po mere nadobnosti,gretj v mikrovolnovke, osobenno ,esli netu vremja na gotovku!

Ответить

Ольга 18.12.2014 в 21:42
Ничего себе- зачем столько отрубей то? Масса более экономичных и жизненных рецептов теста...

Ответить

Sher 20.12.2014 в 07:03
Согласна. Очень хороший рецепт пиццы от Ярвны. Много и вкусно, при этом никакого перебора продуктов.

Ответить

Кристина 20.12.2014 в 09:32
я ее готовлю, разрезаю на кусочки, ставлю в холодильник и ем только на завтрак по 1 кусочку.не обязательно же все сразу кушать.очень вкусно и сытно

Ответить

Хочу все знать 20.12.2014 в 11:57
Пицца 10-дневной свежести... Сомнительное удовольствие...

Ответить

Вообще-то я Света 25.12.2014 в 14:57
Очень хорошо использовать изолят соевого белка. Он продается в продуктовой аптеке. Тогда количество отрубей можно сократить до дневной нормы. Я делаю все на глазок ... " ст.л. овсян. отрубей, 1 ст.л. пшеничных, пару ложек изолята, разрыхлитель, 1-2 яйца, и пару ложек мягкого 0 % творога, соль. Все смешать, тесто получается как густая сметана. Ложкой разровнять его на пергаменте, чуть выпечь в духовке, чтоб сверху запеклось. И можно смазать его 1 чайн.л томатного соуса или сока, сверху выложить любую начинку, посыпать сырком с минимальным содержанием жира. Такую пиццу можно съесть за день-два.

Ответить

Вообще-то я Света 25.12.2014 в 14:59
Имеется ввиду 2 ст.л. овсян. отрубей.

Ответить

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 
Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения

Количество подписчиков на рецепты Dukandiet.Ru

TOP-10. Лучшие из лучших