Просто «Простые» оладьи

Автор:

4 ст.л овсяных отрубей,
1 ст.л. обезжиренного творога,
1 яйцо.

Описание и способ приготовления:

Намучилась с рецептами выпечки, так и ничего не получилось. Решила от отчаяния сделать все по-своему и максимально просто. И...к моему удивлению получилось съедобно. Очень хорошо подходит для бутербродов.

Все ингредиенты перемешать вилкой. Выпекать как оладьи на разогретой сковороде без масла. Сковорода должна быть с антипригарным покрытием. Либо можно использовать 3 капли масла на Круизе для смазывания сковородки. Жарить по паре минут на среднем огне с каждой стороны.



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить
Плюсануть


Подборка лучших рецептов на нашем Telegram-канале. Подписывайся!




Отзывы (19)

Татьяна 12.01.2012 в 08:19
а у кого нет сковороды с антипригарным покрытием можно запечь в духовке на фольге.

Ответить

Алла 22.02.2012 в 14:13
Здравствуйте!Не могу понять,оладьи с отрубями можно каждый день кушать или только в день с овощами,подскажите!

Ответить

Lolita-ann 22.02.2012 в 14:27
Да можете есть каждый день, но не превышайте норму отрубей)))))))

Ответить

Алла 22.02.2012 в 15:24
Т.е.2 ложки.У как на счет кукурузного крахмала(я его тоже добавляю)??

Ответить

Admin 23.02.2012 в 02:23
Кукурузный крахмал - это допустимый продукт на Круизе. Его можно как в БО, так и в ЧБ дни.

Ответить

Алла 23.02.2012 в 09:41
Спасибо Вам большущее!)))И отдельная благодарность за создание такого сайта,Вы очень расширили и обогатили мое меню!!!! Всего Вам хорошего!!!!

Ответить

Oksana 23.02.2012 в 11:17
Здравствуйте! Пожалуйста , помогите советом. Как худеть по Дюкану во время поста, он начинается 27 марта. Очень прошу, помогите. Я 25 дней на Круизе. Спасибо заранее.

Ответить

Oksana 23.02.2012 в 11:20
Это снова я, извините, не 27 марта, а апреля.

Ответить

NataliaZ 23.02.2012 в 12:01
Февраля, если быть уж совсем точными:)

Ответить

NataliaZ 23.02.2012 в 12:20
Оксана, моё мнение таково: надо расставить приоритеты и понять, что для вас в данный момент важнее: похудеть или соблюсти строгий пост. Моё глубокое убеждение: если человек искренне верит в Бога и пост для него - потребность души, а не дань моде, то надо держать пост. Если же вы поститесь от случая к случаю и в церковь ходите раз в год по праздникам, то нет смысла бросать диету. Вы же знали, что грядёт Великий пост, когда садились на диету. Это моё субъективное мнение.

Ответить

Oksana 23.02.2012 в 13:05
Наталия, извините, а какой у вас вес, Вы вообще представляете, что есть огромное желание похудеть и в тот момент не думаешь что впереди пост, а тем более когда видишь результаты диеты.... Так что теперь всё на смарку, а с месяцем перепутала от волнения. Я вообще просила помощи, а не нравоучений, извините за резкость.

Ответить

NataliaZ 23.02.2012 в 13:29
Оксана, какие нравоучения, о чём вы? Я просто высказала своё мнение. А на счёт желания похудеть - вы даже не представляете, какое оно у меня огромное. Я начинала с 93 кг, сейчас 77, планирую ещё 10 сбросить до идеального веса.

Ответить

Алла 26.02.2012 в 19:14
Вопрос к Аdmin.Меня беспокоят противоречия на счет крахмала)))В описании второго этапа четко указан запрет на кукурузу.Как допускается крахмал кукурузный?Буду благодарна за объяснения)))

Ответить

SVETIKS 27.03.2012 в 20:49
Согласна пост с этой диетой совмещать просто невозможно,иначе придется есть одну капусту и помидорки.так любые гарниры запрещает диета-ни крупы ,ни картофель!!и чтож уж говорит о мясных продуктах.я например раз решила поститься просто отказываю себе во всем сладком и мучном,гречку правда ем,но стараюсь контролировать!!после поста строго по диете))удачи вам,Оксана

Ответить

Татьяна 19.04.2012 в 09:58
Подскажите пожалуйста,если каждое утро есть блинчик такой,то 2 ст.л. овсяных отрубей уже не надо есть? Этап "Круиз".

Ответить

Ирада 19.04.2012 в 10:35
В этом рецепте 2-х дневная норма отрубей. Так что, делите на два дня и больше никаких отрубей ни в чем.

Ответить

Ольга Куприна 30.06.2012 в 20:03
Скажите пож-та, а сколько отрубей можно есть в день помимо 2-х ложек?

Ответить

Ирада 30.06.2012 в 20:15
Никаких" помимо."... на круизе ВСЕГО 2 столовых ложки в день...

Ответить

Ирада 30.06.2012 в 20:16
на АТАКЕ всего 1,5 стол. ложки

Ответить

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
 

Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения