закрыть X


 
 

Салат цезарь с острым соусом

Автор: Ольга

Описание

Салатик получается даже для не сидящих на диете, очень вкусный. Раньше делала с майонезом и сухарями. Сейчас все переделала под нынешнее питание.

Понадобится:
Салат в горшочке продается,
курица или индейка немного по вкусу,
помидор,
приправа карри или другая для птицы,
чуть-чуть сыра слабожирного (я брала 5 грамм 15% жирности – в зависимости от фазы диеты).

Для соуса:
обезжиренный йогурт,
1 зубчик чеснока,
пол чайной ложки горчицы,
соль на вкус.

Обжариваем птицу на сковороде без масла.
Выкладываем на тарелку вымытые листья салата, сверху мясо поливаем остреньким соусом, потом кладем порезанный помидор и можно еще соусом. Сверху всего этого крошим сыр чуточку, и украшаем по краям галетами вместо сухариков.

Галеты готовила по рецепту с сайта:
2 ч. л. овсяных отрубей,
1 ч. л. пшеничных,
1 яйцо,
2 столовые ложки кефира 0% (ем вместо хлеба обычно).

Получается остренько, но оооооочень вкусно! Мне даже больше понравилось, чем с майонезом.



Отзывов (5)

Олюнька 08.09.2013 в 13:38
Очень вкусный салат! Спасибо за рецепт! Я взяла копченую курицу и вместо листового салата рукколу, сыр не добавляла вообще. Просто супер, на самом деле напоминает Цезарь.

Ответить

Крошик 10.09.2013 в 21:47
Пожалуйста главное на здоровье! Кушайте с аппетитом и удовольствием!

Ответить

Lyzolda 15.09.2013 в 23:53
Неплохой рецепт, только собирать цезарь лучше от овощей к птице, т.е. соус на овощи, не на курицу. Ну и яиц можно добавить для сытности :)

Ответить

ЛиЯ 26.11.2013 в 17:16
Самый лучший вариант "Цезаря"- 100%!!!!!!Самый любимый салат по диете!!!

Ответить

Крошик 20.12.2013 в 19:30
спасибо большое я старалась))))))))

Ответить

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 
Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения

Количество подписчиков на рецепты Dukandiet.Ru

TOP-10. Лучшие из лучших