Салат цезарь с острым соусом

Автор:

  Салат в горшочке продается,
  курица или индейка немного по вкусу,
  помидор,
  приправа карри или другая для птицы,
  чуть-чуть сыра слабожирного (я брала 5 грамм 15 % жирности – в зависимости от фазы диеты).

Для соуса:
  обезжиренный йогурт,
  1 зубчик чеснока,
  пол-чайной ложки горчицы,
  соль на вкус.

Описание и способ приготовления:

Салатик получается даже для не сидящих на диете, очень вкусный. Раньше делала с майонезом и сухарями. Сейчас все переделала под нынешнее питание.

Обжариваем птицу на сковороде без масла.

Выкладываем на тарелку вымытые листья салата, сверху мясо поливаем остреньким соусом, потом кладем порезанный помидор и можно еще соусом. Сверху всего этого крошим сыр чуточку, и украшаем по краям галетами вместо сухариков.

Галеты готовила по рецепту с сайта:
2 ч. л. овсяных отрубей,
1 ч. л. пшеничных,
1 яйцо,
2 столовые ложки кефира 0% (ем вместо хлеба обычно).

Получается остренько, но оооооочень вкусно! Мне даже больше понравилось, чем с майонезом.



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить
Плюсануть


Подборка лучших рецептов на нашем Telegram-канале. Подписывайся!




Отзывы (5)

Олюнька 08.09.2013 в 13:38
Очень вкусный салат! Спасибо за рецепт! Я взяла копченую курицу и вместо листового салата рукколу, сыр не добавляла вообще. Просто супер, на самом деле напоминает Цезарь.

Ответить

Крошик 10.09.2013 в 21:47
Пожалуйста главное на здоровье! Кушайте с аппетитом и удовольствием!

Ответить

Lyzolda 15.09.2013 в 23:53
Неплохой рецепт, только собирать цезарь лучше от овощей к птице, т.е. соус на овощи, не на курицу. Ну и яиц можно добавить для сытности :)

Ответить

ЛиЯ 26.11.2013 в 17:16
Самый лучший вариант "Цезаря"- 100%!!!!!!Самый любимый салат по диете!!!

Ответить

Крошик 20.12.2013 в 19:30
спасибо большое я старалась))))))))

Ответить

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
 

Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения