Главная :: Рецепты

Салат "Я и есть белок, детка"

Автор: Ольга

5 3

На 1 порцию:
100 г сыра тофу,
2 крабовые палочки,
50 г малосоленой семги/лосося,
мягкий творог 0%,
соевый соус для заправки.

Описание и способ приготовления:

Нарезать все кубиками или кому как нравится, заправить и… вуаля! это действительно весьма недурно на вкус :)

Запинить

Класснуть

Отправить

Подборка лучших рецептов на нашем Telegram-канале. Подписывайся!

Отзывы (11)

солнечно 24.04.2013 в 07:39

Ах!!! Как наверное вкусненько!! сегодня сделаю этот салат.

Ответить

marblsa 06.05.2013 в 19:52

тофу на атаке нельзя

Ответить

Наталлья 08.05.2013 в 11:13

как раз тофу на Атаке можно : Тофу A К K C

Ответить

Алена 27.05.2013 в 04:30

А соевый соус в атаке разве можно?

Ответить

Ольга 01.06.2013 в 15:54

в качестве добавки соевый соус разрешен на любом этапе

Ответить

Ри 06.06.2013 в 19:21

не понимаю, с чего многие взяли, что тофу можно? В книге Дюкан несколько раз пишет,что бобовые (а соя относится к бобам) запрещены во время атаки и чередования.

Ответить

Brungilda 06.06.2013 в 20:24

Смотрите список продуктов и вопросы отпадут. Тофу - это соевый творог. Белковый продукт. Соевые бобы и бобы - разные субстанции.

Ответить

Гость 05.04.2016 в 20:38

"В растениях есть белки, но они одновременно слишком богаты углеводами. Это касается круп, муки, бобовых и крахмалистых продуктов, в том числе и сои, известной очень качественным белком, но, к сожалению, содержащей слишком много жиров и углеводов, что делает ее непригодной для использования в рамках этапа «Атака»." Дюкан в своей книге всё подробно изложил.

Ответить

Наталья 30.10.2013 в 10:21

Это очень вкусно!!!!! Спасибо, Ольга!

Ответить

Татьяна 17.12.2013 в 14:17

Спасибо огромное за рецепт! Купила тофу... попробовала... жуть... и выбросить жалко ))). Этот рецептик спас и меня и тофу ))) Еще раз спасибо!

Ответить

Катя 01.07.2015 в 00:30

Спасибо за рецепт! А тофу 10% жирности подойдет?

Ответить

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.