закрыть X


 
 

Супчик аля-Атака

Автор: Ирина Киви

Куриное филе,
соевый соус,
петрушка,
яйцо,
вода.

Описание

Нарезать филе кусочками (я брала филе без кожи, т.к. не люблю наваристые бульоны, да и полезнее). Добавить в кипящую воду чуть соевого соуса и филе; варить до готовности (минут 5-7).Потом добавить нарезанной петрушки. Яйцо целое или белок (в зависимости сколько яиц съедено было и от уровня холестерина) взбить в чашке и влить в кипящий суп тонкой струйкой, одновременно помешивая бульон (если мешать только в одном направлении то яичко будет длиной веревочкой, а если хаотично то тонкими ниточками). Довести до кипения и выключать. Дать настояться чуть и после можно кушать. Приятного аппетита!



Отзывов (20)

СВЕТЛАНА 13.10.2014 в 21:20
А Я ЯЙЦА ВАРЁНЫЕ ПРОСТО РЕЖУ В СУПЧИК. ВКУСНЕНЬКО

Ответить

Кристина 21.10.2014 в 00:22
Супчик прекрасный! 5 баллов

Ответить

елена 22.10.2014 в 11:56
а если сильно голоден, то можно в горячий бульон бросить отрубей.

Ответить

Ольга 11.11.2014 в 15:19
а если без овощей супчик- это ЧБ или так же БО?

Ответить

ella 24.11.2014 в 16:34
Чудный супчик, спасибо за рецепт. Подбросьте еще чего-нибудь для Атаки...... ????

Ответить

Ирина 24.11.2014 в 16:41
ella, если позволите, я Вам добавлю))) Я делаю такой супчик: банку консервированного лосося вместе с соком вылолжить в кастрюлю, добавить воды, варить минут 5 после закипания, добавить немного обжаренного без масла лука и порезанные колечками крабовые палочки (я беру фирмы Меридиан, они потом разворачиваются и получаются как лапша), варить еще минут пять. Дать настояться, в готовый суп добавить зелень и (по желанию) вареное яйцо.

Ответить

ella 01.12.2014 в 16:09
Спасибо, Ирочка, звучит изумительно..... аппетитно :))))) Обязательно сделаю...... Маленький вопросик :)))) Есть ли заменитель СОМ ( сухое молоко обезж.) ???? В Израиле его точно нет, я везде искала.... пока пользуюсь сухим, обычным..... может быть что-то посоветуете? А за супчик- СПАСИБО !!!

Ответить

astra 19.02.2015 в 14:13
Собрала корзинку из продуктов которые нужны и которые не так сильно нужны, но сделают диету приятнее, особенно ее классический вариант.http://bit.ly/dukandietbasket доставка по миру

Ответить

Nickea 05.03.2015 в 15:46
Крабовые палочки? Сейчас под этим названием продаются изделия из сои и крахмала с ароматизатором рыбы и красноватым красителем. Так что, прежде, чем добавить "это" в свой рацион - сначала почитайте внимательно состав продукта.

Ответить

Nickea 05.03.2015 в 15:51
Крабовые палочки "Меридиан" Состав: фарш рыбный сурими (рыбный фарш, подсластитель сорбит, сахар, влагоудерживающий агент полифосфат), вода, яичный белок, картофельный крахмал, соль, ароматизатор "Краб"(идентичный натуральному), усилитель вкуса и аромата Е-621, масло растительное, каррагинан, натуральный краситель "паприка", консервант Е-202. НА АТАКЕ ЭТО НЕЛЬЗЯ!!!

Ответить

ella 18.12.2014 в 15:55
Кто-нибудь знает сайт инет-магазина, где можно купить сом..... широтаки.... словом для нашей диеты..... Ребята, скиньте, пожалуйста

Ответить

орешек 18.12.2014 в 16:07
http://prodap.ru/delivery.html ну вот тут например можно купить. Смотря где вы живете.

Ответить

Нина 28.03.2015 в 16:12
подскажите супчик для атаки, но что бы с картошкой. Не могу себе представить и дня без картофеля

Ответить

Леля 28.03.2015 в 18:45
К сожалению, на ДД про картошку придется забыть до пиров.

Ответить

ирина 19.11.2015 в 22:41
картошку можно заменить корнем сельдерея, но это на чередовании

Ответить

Яна 28.11.2015 в 00:31
Здравствуйте)А разве можно на Атаке,петрушку?

Ответить

Gala 28.11.2015 в 12:06
Яна, любая зелень как приправа на атаке возможна в разумных количествах :)

Ответить

Марина 20.01.2016 в 13:49
А ещё в супчик добавить 1/8 ч.ложечки порошка имбиря, но его предварительно размешать в маленьком кол-ве прохладной воды и влить в кипящий бульон.

Ответить

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 
Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения

Количество подписчиков на рецепты Dukandiet.Ru

TOP-10. Лучшие из лучших