Вкуснячая запеканка из морепродуктов

Автор:

200 г сырых креветок,
200 г мидий,
200 г филе минтая,
цветная капуста (белая+зеленая) по пол качана,
стакан молока 0%,
2 яйца,
луковица,
сыр нежирный.

Описание и способ приготовления:

Жарим лук (растираем оливковое масло по сковородке), отвариваем капусту, чтобы была немного сыровата. Берем посуду для духовки, на дно выкладываем жаренный лук, сверху капусту, между капустой выкладываем мидии, креветки и рыбу. Взбиваем 2 яйца, добавляем молоко, сыр и заливаем наше блюдо. В духовку на 45-60 минут, при 150 градусах. Блюдо посолить по вкусу. Получается не то что вкусно, а невозможно оторваться. Жизнь прекрасна!!!! И пусть кто-то скажет, что на диете сидеть плохо)))))))



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить
Плюсануть


Подборка лучших рецептов на нашем Telegram-канале. Подписывайся!




Отзывы (1)

лана 01.07.2013 в 00:52
Попробовала рецеп.вообщем нечего.однако мидии нают специфический вкус.я бы заменила мидии на кальмар!!лучше есть холодным!

Ответить

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
 

Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения