закрыть X


 
 

Запеканка

Автор: Стас

Описание

Зелёный лук 200 г,
лук порей 100 г,
сыр президент мягкий, либо домашний сыр,
масло льняное (оливковое) 1 ст. л.,
сухарики из отрубей,
2 яйца,
0,5 л. молока 0%.

Для сухариков: смешать 4 ст.л. отрубей овсяных и 2 ст.л отрубей пшеничных, добавить взбитое яйцо, 4 ст. молока, дать немного постоять и запечь в духовом шкафу (или в мультиварке, тогда количество всех ингредиентов удвоить), разрезать на кубики 1 см.

Лук зелёный и порей обжарить около 1 минуты с 1 ст.л. льняного масла, в эту массу добавить сухарики, специи какие хотите. Выложить 1 часть в форму для запекания, сверху разложить кусочки сыра, затем выложить вторую часть и также разложить сыр. Влить в форму смесь яиц и молока, дать пропитаться 5 минут и запечь в режиме для пиццы (180` с конвекцией) 15-20 минут. Приятного аппетита!



Отзывов (4)

natabo 12.04.2013 в 08:41
Масло льняное не подходит для жарки!!! Я уж молчу, что это не по диете Дюкана.

Ответить

eva800 09.12.2013 в 12:29
Да, масло нужно заменить на парафиновое, или вообще не обжаривать, но в целом рецепт ПОЛНОСТЬЮ соответствует диете Дюкана.

Ответить

т 09.12.2013 в 13:29
На парафином нельзя обжаривать и вообще его нагревать нельзя!

Ответить

Алёна 09.12.2013 в 13:33
можно заменить на одну столовую ложку оливкового...Его на чередовании можно.

Ответить

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 
Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения

Количество подписчиков на рецепты Dukandiet.Ru

TOP-10. Лучшие из лучших