+5 кг на весах: основные причины по мнению диетологов

Отзывы (0) >> | Обсудить на Форуме
Как избавиться от отечности и одутловатости на лице и теле по утрам. Эти советы пригодятся даже тем, у кого уже налажены пищевые привычки и тем, кто избавился от основных вредных продуктов.
 
Разбираем некоторые медицинские причины отечности, когда пищевые привычки в системе уже налажены (убрали поздние плотные ужины, спиртное на вечер напр.), а отечность/одутловатость по утрам на лице и/или теле все равно сохраняется.
 

1. Дефицит магния.

Если женщине не хватает Mg, то организм начинает задерживать воду. Особенно явно этот процесс проявляется в период ПМС, когда гормон альдостерон (регулирует водно-солевой обмен) особо активно задерживает воду и приводит к избыточным потерям Мg.
 

2. Дефицит йода.

Отечность особо выражена по утрам на лице и веках, но имеет диффузный характер - все тело будет пастозное. При выраженном дефиците йода тотальная отечность может не уходить в течение дня. После восполнения дефицита пациенты обычно отмечают, как «уменьшилось» в объемах лицо, ушла утренняя отечность и больше «не закисают» по утрам глаза.
 

3. Хронические запоры.

Нарушают системный лимфодренаж в организме и могут давать утренние отеки/пастозность (которая может сохраняться до обеда), задержку веса.
 

4. Хронический холестаз (застой желчи).

Дает чаще всего отечность век, часто присоединяется аллергического характера отечность, зуд век по утрам.
 
Разумеется, это не все причины возникновения отеков на лице/теле, но они довольно часто встречаются в комплексе. А если добавить ко всему еще и поздний ужин, углеводы на ночь, адинамию (системный лимфостаз), недосыпы (высокий кортизол), то вы получить коктейль из причин вашей отечности и «вечно» лишних 5 кг.



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить
Плюсануть


Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся!




Отзывы (0)

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
 

Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения