закрыть X


 
 

Детокс-советы

Отзывов (0) >>
Вы пережили праздничные застолья и теперь чувствуете себя на несколько килограммов тяжелее? Очистите свой организм от токсинов и перезагрузите ваш метаболизм! Вот несколько советов, которые помогут вам избавиться от накопившейся жидкости в организме и сбросить пару килограммов.

1. Рацион. Избавьтесь от всех праздничных продуктов питания, которые содержат много жиров, сахара/углеводов. Закупите побольше овощей и продуктов с высоким содержанием белка. Перейдите на органические продукты.

2. Здоровье. Пейте теплую воду с ½ выжатого лимона и 1 столовой ложкой яблочного уксуса. Этот напиток поможет подщелочить ваше тело. Яблочный уксус снижает уровень глюкозы и может быть полезным для диабетиков. Кроме того, он поможет в снижении веса тела. Ферменты в яблочном уксусе также способствуют росту здоровых бактерий в кишечнике (особенно рекомендуется, если есть проблемы с Candida).

3. Метаболизм. Исследователи утверждают, что кофеин и катехины, содержащиеся в зеленом чае, увеличивают расход энергии и окисление жира, подавляют аппетит, стимулируют обмен веществ и увеличивают сжигание калорий.

4. Тело. Потребляйте достаточное количество воды – минимум 2 литра в день. Вода вымывает токсины и отложения из организма, предотвращая их накопление в жировых клетках и предупреждая образование целлюлита.

5. Печень. Держитесь подальше от искусственно подслащенных продуктов питания и напитков, включая диетические газированные напитки и сиропы без сахара. Это лишняя нагрузка на вашу печень, так как именно она расщепляет химические вещества.

6. Очищение. Ешьте в неограниченном количестве огурцы, спаржу, кресс-салат, брокколи, цветную капусту и помидоры в белково-овощные дни. Эти овощи способствуют детоксикации организма.

7. Активность. Любая физическая активность увеличивает общие энергетические затраты. Но преимущества этим не ограничиваются. Даже после прекращения упражнений организм продолжает расходовать энергию с большей скоростью в течение некоторого времени. Если у вас будет полчаса накопленной активности каждый день, то ваше здоровье значительно улучшится. Замените лифт подъемом по лестнице, сойдите с автобуса одну остановку раньше – этого вполне хватит, чтобы дать достаточный импульс вашему метаболизму.



Отзывов (0)

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 
Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения

Количество подписчиков на рецепты Dukandiet.Ru

TOP-10. Лучшие из лучших