Идеальный завтрак для людей с нормальным весом

Отзывы (0) >> | Обсудить на Форуме
Гуру современной диетологии Пьер Дюкан назвал главные ингредиенты на завтрак для людей, которые находятся в хорошей физической форме.

«Для людей с нормальным весом и в хорошей форме, которые хотят стабильно оставаться в своем весе, на завтрак я бы рекомендовал зеленый чай – он лучше, чем черный, а также цельнозерновой хлеб. С хлебом можно употреблять молочные продукты, такие как твердый сыр, йогурт и творог. Также порцию белков можно получить из яиц, рыбы – например, копченого лосося. Если вам хочется чего-нибудь сладкого, можно съесть яблоко или другой фрукт. Это будет отличный завтрак!» – рассказал доктор. 

При этом Пьер Дюкан не устает напоминать, что самое лучшее завершение приема пищи – 15-минутная пешая прогулка, которая поможет быстро сжечь калории.   

По материалам СМИ



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить
Плюсануть


Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся!




Отзывы (0)

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
 

Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения