4 совета как ежедневно сжигать на 400 калорий больше

Отзывы (0) >> | Обсудить на Форуме
Однообразные диеты, утренние пробежки, изнурительные тренировки… Мало кто готов на такие жертвы ради своей фигуры. На самом деле, вовсе не обязательно прозябать часами в тренажерном зале, чтоб сжечь 400 калорий. Достаточно немного изменить свое ежедневное расписание, чтоб худеть, не прилагая никаких усилий. И уже через несколько недель вы заметите, что попка стала более упругая и подтянутая, а пышные бока тают на глазах.
 

Забудьте о лифте

Самый простой способ сжечь больше калорий – ходить по лестницам. Забудьте о лифте и об эскалаторе на работе, дома, в торговых центрах, в метро…

Это не только отличная кардиотренировка, но таким образом вы прорабатываете и мышцы ягодиц. И незаметно для себя вы сожжете на 100 калорий больше обычного.
 

Принимайте ванну

Какое наслаждение полежать в теплой ванне с солью! Это яркий пример, когда можно совместить и приятное, и полезное. Ведь именно ванна помогает сжигать больше жира, ускоряя кровообращение во всем теле.
 

Пейте зеленый чай

С помощью зеленого чая можно ускорить обмен веществ, таким образом сбрасывать лишние килограммы, не прилагая особых усилий.  
 
Диетологи настаивают, чтоб почувствовать эффект зеленого чая необходимо выпивать по три чашки этого напитка в день.
 

Употребляйте имбирь

Имбирь давно известен своими жиросжигающими свойствами. Добавив его в свой рацион можно за месяц скинуть до 2 килограмм.

Имбирь хорош не только как приправа в горячих блюдах, но также с добавлением этого корня получаются вкуснейщие напитки.



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить
Плюсануть


Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся!




Отзывы (0)

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
 

Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения