​Пьер Дюкан о срывах на диете: как устоять перед соблазнами

Отзывы (0) >> | Обсудить на Форуме
Уверяю вас, не ошибаются только роботы. А если ошибаются, то это называется у них «ошибка в программе». Сегодня я поделюсь с вами одним секретом.

Если вы хотите похудеть правильно, представьте, что вы не на диете, а на соревновании по спортивной борьбе. У вас есть два выхода: победить или проиграть.

В каждом из нас сидят два разных человека. Один хороший, другой плохой. Вы можете сделать своим союзником хорошего, чтобы бороться против второго. Роль плохого — искушать ваше хорошее «я», завлекать и подталкивать к срыву. Будьте бдительны, учитесь распознавать камуфляж и козни врага. Попробуйте подойти к проблеме с юмором.

Вот небольшой пример. Я захожу в гостиную, откуда выходит моя дочь. Она оставила упаковку печенья на обеденном столе.

Ловушка! Вместо того чтобы сопротивляться «по старинке» (вяло обходя печенье стороной), я набрасываюсь на пачку сладостей, закрываю ее и отношу в кухонный шкаф, убирая на самую верхнюю полку. Пусть это будет наказание печенью за провокацию!

Я реагирую, как боксер на ринге, опережая удар противника, или как теннисный игрок, предвидящий попадание мяча в угол теннисного корта.
 

Предусмотрительность и реакция-рефлекс — союзники, которые приведут вас к победе.


Попробуйте этот метод, вы будете приятно удивлены эффективностью этой «спортивной техники».



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить
Плюсануть


Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся!




Отзывы (0)

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
 

Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения