​Пьер Дюкан о срывах на диете: как устоять перед соблазнами

Отзывы (1) >> | Обсудить на Форуме
Уверяю вас, не ошибаются только роботы. А если ошибаются, то это называется у них «ошибка в программе». Сегодня я поделюсь с вами одним секретом.

Если вы хотите похудеть правильно, представьте, что вы не на диете, а на соревновании по спортивной борьбе. У вас есть два выхода: победить или проиграть.

В каждом из нас сидят два разных человека. Один хороший, другой плохой. Вы можете сделать своим союзником хорошего, чтобы бороться против второго. Роль плохого — искушать ваше хорошее «я», завлекать и подталкивать к срыву. Будьте бдительны, учитесь распознавать камуфляж и козни врага. Попробуйте подойти к проблеме с юмором.

Вот небольшой пример. Я захожу в гостиную, откуда выходит моя дочь. Она оставила упаковку печенья на обеденном столе.

Ловушка! Вместо того чтобы сопротивляться «по старинке» (вяло обходя печенье стороной), я набрасываюсь на пачку сладостей, закрываю ее и отношу в кухонный шкаф, убирая на самую верхнюю полку. Пусть это будет наказание печенью за провокацию!

Я реагирую, как боксер на ринге, опережая удар противника, или как теннисный игрок, предвидящий попадание мяча в угол теннисного корта.
 

Предусмотрительность и реакция-рефлекс — союзники, которые приведут вас к победе.


Попробуйте этот метод, вы будете приятно удивлены эффективностью этой «спортивной техники».



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить


Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся!



Отзывы (1)

Гость 09.04.2020 в 12:40
Мне сложнее устоять не на диете, а после диеты. Понимаю, что для поддержания формы нужна дисциплина и здоровое питание, однако порой бывает бесконтрольное поглощение сладостей (в частности из-за стресса). 

Ответить

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 

Информация для новичков


Комментарии. Последние обсуждения

Форум