Опасные сочетания ― какие продукты нельзя есть вместе

Отзывы (0) >> | Обсудить на Форуме
Какие продукты питания не стоит смешивать, чтобы избежать набора лишнего веса и не нанести вред организму.
 
Если сочетание селедки с молоком уже давно стало темой для шуток и анекдотов, то о других несовместимых между собой продуктах многие порой даже не догадываются. В лучшем случае, такие несочетаемые продукты попросту нейтрализуют полезность друг друга, в худшем, могут добавить килограммов или нанести существенный ущерб здоровью и самочувствию.
 
Например, сочетание ржаного хлеба и кофе, которое многие предпочитают на завтрак, диетологи считают бессмысленным. С одной стороны, в ржаном хлебе или хлебцах много витаминов и минералов. С другой, кофеин препятствует всасыванию многих полезных веществ. Поэтому кофе и ржаной хлеб специалисты советуют употреблять по-отдельности.
 

Похожая ситуация — с любимым многими хлебом с маслом. Сочетание, безусловно, привычное, но катастрофически вредное для фигуры.

 
Обычно, когда речь идет о похудении или хотя бы просто об удержании веса, в одном приеме пищи старайтесь не совмещать углеводы с жирами, потому что выделяется слишком много инсулина, который откладывает нам жиры. Если хочется чего-нибудь жирненького, например, шашлычок из свинины, ешьте его без углеводов, то есть без хлеба и без гарнира. Есть известное выражение: «Кашу маслом не испортишь». Кашу, может, и не испортишь, а фигуру точно. Поэтому если добавляете масло, то символически.
 
Кроме того, многие порой даже не подозревают, что именно употребляют в пищу и считают полезными продукты, которые таковыми вовсе не являются. Поэтому так важно обращать внимание на этикетки продуктов.
 
К примеру, все считают молоко и кефир белковыми продуктами и пьют его на ночь, думая, что употребляют белок. На самом деле это углеводные продукты, которые вечером только поднимут вам инсулин.



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить


Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся!



Отзывы (0)

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 

Информация для новичков


Комментарии. Последние обсуждения

Форум