Овсяные отруби: что будет, если съесть больше нормы?

Отзывы (8) >> | Обсудить на Форуме
Ничего страшного не произойдет, если употреблять овсяные отруби больше нормы, предписанной в Диете Дюкана. Об этом, в ходе видеоконференции, которую транслировал Dukandiet.Ru, сообщил основатель диеты доктор Пьер Дюкан.

«Если вы едите отрубей больше чем три ложки в день, ничего особенного не произойдет. Просто вы гораздо меньше будете хотеть есть. Если вы будете есть их слишком много, может быть, это вызовет у вас желание ходить в туалет чаще, чем вы обычно это делаете», – рассказал знаменитый диетолог.

При этом Пьер Дюкан предупреждает, что в отрубях содержится небольшое количество углеводов. Правда, по его словам, «это самые длинные по цепочке углеводы, которые только можно найти в природе».

«Если есть несколько ложек отрубей в день, то это нормально. Но если вы находитесь в третьей или четвертой фазе – ешьте сколько хотите. Но, пожалуйста, будьте разумными, как и при любом подходе в решении любой проблемы», – резюмировал доктор.

Дюкан рекомендует использовать отруби при приготовлении домашних мафинов, галет, блинов, пиццы и макарон.



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить
Плюсануть


Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся!




Отзывы (8)

Гость 01.08.2016 в 17:27
Можно-ли давать отруби детям

Ответить

Гость 07.01.2017 в 20:15
конечно можно, это же части зерна :)

Ответить

Гость 21.01.2017 в 12:38
Отруби нельзя детям до 3х лет. Это написано даже на самих упаковках Отрубей.

Ответить

Гость 30.01.2017 в 11:39
у меня три разных пачки отрубей, разных производителей и ни на одной не написано, что нельзя детям. Может быть нельзя пшеничные или другие какие...

Ответить

Гость 29.04.2018 в 11:31
Здравствуйте,подскажите пожалуйста,отруби можно заменить овсяными хлопьями,у нас очень трудно найти

Ответить

admin 29.04.2018 в 15:03
Нельзя. Овсяные хлопья содержат очень много углеводов. Но вы можете начать диету без овсяных отрубей. Добавьте в свой рацион пшеничные. Это не замена овсяных, но тоже полезная добавка.

Ответить

рыба 23.05.2018 в 09:32
можно пить овсяное молоко на диете на чередовании?

Ответить

рыба 23.05.2018 в 09:43
овсяное молоко купила в магазине жирность 1,5%

Ответить

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
 

Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения