Овсяные отруби: что будет, если съесть больше нормы?

Отзывы (8) >> | Обсудить на Форуме
Ничего страшного не произойдет, если употреблять овсяные отруби больше нормы, предписанной в Диете Дюкана. Об этом, в ходе видеоконференции, которую транслировал Dukandiet.Ru, сообщил основатель диеты доктор Пьер Дюкан.

«Если вы едите отрубей больше чем три ложки в день, ничего особенного не произойдет. Просто вы гораздо меньше будете хотеть есть. Если вы будете есть их слишком много, может быть, это вызовет у вас желание ходить в туалет чаще, чем вы обычно это делаете», – рассказал знаменитый диетолог.

При этом Пьер Дюкан предупреждает, что в отрубях содержится небольшое количество углеводов. Правда, по его словам, «это самые длинные по цепочке углеводы, которые только можно найти в природе».

«Если есть несколько ложек отрубей в день, то это нормально. Но если вы находитесь в третьей или четвертой фазе – ешьте сколько хотите. Но, пожалуйста, будьте разумными, как и при любом подходе в решении любой проблемы», – резюмировал доктор.

Дюкан рекомендует использовать отруби при приготовлении домашних мафинов, галет, блинов, пиццы и макарон.



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить
Плюсануть


Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся!




Отзывы (8)

Гость 01.08.2016 в 17:27
Можно-ли давать отруби детям

Ответить

Гость 07.01.2017 в 20:15
конечно можно, это же части зерна :)

Ответить

Гость 21.01.2017 в 12:38
Отруби нельзя детям до 3х лет. Это написано даже на самих упаковках Отрубей.

Ответить

Гость 30.01.2017 в 11:39
у меня три разных пачки отрубей, разных производителей и ни на одной не написано, что нельзя детям. Может быть нельзя пшеничные или другие какие...

Ответить

Гость 29.04.2018 в 11:31
Здравствуйте,подскажите пожалуйста,отруби можно заменить овсяными хлопьями,у нас очень трудно найти

Ответить

admin 29.04.2018 в 15:03
Нельзя. Овсяные хлопья содержат очень много углеводов. Но вы можете начать диету без овсяных отрубей. Добавьте в свой рацион пшеничные. Это не замена овсяных, но тоже полезная добавка.

Ответить

рыба 23.05.2018 в 09:32
можно пить овсяное молоко на диете на чередовании?

Ответить

рыба 23.05.2018 в 09:43
овсяное молоко купила в магазине жирность 1,5%

Ответить

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 

Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения