закрыть X


 
 

Продукты, от которых следует отказаться после 30

Отзывы (0) >>
К сожалению, старость – это не только морщинки на теле, но и лишний вес. После 30 лет метаболизм каждой девушки начинает замедляться. Мышечная масса с каждым годом уменьшается, и ее заменяют жировые отложения. И если в 17 лет съеденная на ночь пицца и кусок торта сгорали в нашем теле как в печке, то после 30 этот номер уже не пройдет. Все лишние калории непременно осядут на боках!
 
Не превращайте свою жизнь в вечную борьбу с весом и существование от диеты до диеты. Лучше возьмитесь за себя прямо сейчас. Ведь для того, чтобы оставаться молодой и стройной, достаточно отказаться от некоторых продуктов. Кроме того, не придется себя корить за утраченное время и нажитые лишние килограммы.
 
Не секрет, что в первую очередь следует забыть о сахаре. И не только в чистом виде, ведь этот продукт в больших количествах содержится в выпечке и десертах, в разных соусах, пакетированном соке и других с виду невинных продуктах.
 
Также нужно сократить потребление жирной пищи, за исключением орехов, жирных сортов рыб и авокадо. В этих продуктах содержатся полезные Омега-3 кислоты.
 
Итак, давайте выясним, с какими еще продуктами следует распрощаться после 30 лет, чтобы надолго сохранить свою молодость и красоту.

 

Йогурты с добавками

Разнообразные йогурты с фруктами, мюслями и другими добавками на самом деле принесут вашему телу больше вреда, чем пользы. Все из-за большого количество сахара и крахмала. К примеру, в баночке йогурта может содержаться около 30 г сахара. А ведь это дневная норма! Лучше всего выбирать кисломолочные продукты без добавок.

 

Консервированные продукты

Все мы иногда покупаем в маркетах консервированные овощи. Конечно, это экономит время и очень удобно. Однако в таких продуктах содержится большое количество соли, которая, как известно, задерживает воду в организме, повышает артериальное давление и способствует преждевременному старению кожи.

 

Попкорн 

На первый взгляд этот продукт кажется безобидным, по мнению некоторых даже полезным. Ведь это всего-навсего кукуруза. На самом деле это не так. Во время приготовления в попкорн добавляют большое количество жира и соли. Одна порция этого снека может сравниться по калорийности с полноценным обедом.

 

Замороженные готовые блюда 

Большинство супермаркетов предлагают широкий ассортимент замороженных готовых блюд: лазанью, ризотто, котлеты с гарниром – выбор огромен. Однако вреда в них явно больше, чем пользы: как правило, в такой продукции содержится слишком много соли, сахара и химических добавок, из-за которых и образуются абсолютно нежелательные морщины.

 

«Фитнес» батончики 

Батончики-мюсли, злаковые или так называемые «фитнес» на самом деле не имеют ничего общего со здоровьем и похудением. Стоит только вчитаться в состав и посмотреть на количество углеводов, и все сразу станет ясно. Лучше не поленитесь и приготовьте такой перекус дома из действительно полезных и натуральных ингредиентов.

 

Выпечка 

Сложно устоять перед свежей и ароматной булочкой. Но в такие моменты нужно собрать всю волю в кулак! Ведь сдоба содержит рафинированные углеводы. Наш организм преобразовывает их в сахар, а потом в глюкозу, которая повреждает коллаген. А это прямая дорога к морщинам.

 

Сладкая газировка 

Это главный враг стройности и красоты. Учеными уже давно доказано, что такие напитки способствуют развитию целлюлита из-за огромных доз сахара и вредных красителей.

 

Диабетические продукты 

Не употребляете продукты с сахаром, а вес все равно растет? Причиной могут быть диабетические продукты, которые содержат большое количество фруктозы. А от нее мы полнеем также быстро, как и от обычного сахара!

 

Алкогольные напитки 

Алкоголь – это не только лишние калории. Он замедляет метаболизм и способствует отложению жира, а также негативно влияет на состояние кожи.

 

Кофе с добавками   

Многие из нас не представляют жизни без кофе. В этом напитке в чистом виде нет ничего вредного. Главное, не увлекаться с добавками. Разнообразные сиропы, взбитые сливки, которыми бариста сдабривают чашечку кофе, увеличивают калорийность этого напитка в разы. Лучше отдайте предпочтение обычному кофе без добавок или в крайнем случае кофе с молоком.

 

Копчености 

Да-да, придется отказаться и от любимой колбаски! Практически все колбасные изделия содержат консерванты и усилители вкуса, а также огромное количество соли. И лишний вес – это самое невинное из того, что может с вами случиться из-за регулярного употребления этих изделий. Ученые уже давно доказали, что переработанные мясные продукты приводят к развитию онкологии.



Отзывы (0)

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 
Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения

Количество подписчиков на рецепты Dukandiet.Ru

TOP-10. Лучшие из лучших