Сколько можно есть бургеров, рассказали диетологи

Отзывы (0) >> | Обсудить на Форуме
Ученые рассказали о том, каким бургерам лучше отдавать предпочтение и сколько таких блюд можно есть в неделю.
 
Диетологи заявили, что поскольку бургеры являются калорийным блюдом, их потребление нужно сводить к минимуму или изменять несбалансированный состав, чтобы сделать их более полезными.
 

Так эксперты советуют отдавать предпочтение домашним бургерам.

 
Кроме того, диетологи призвали уделять внимание выбору соуса, а лучше просто от него отказаться, потому что сахар и жиры, которые в них содержатся, сильно увеличивают калорийность блюда.
 
В качестве альтернативы можно приготовить бургер самостоятельно. С булочкой из цельнозернового хлеба, небольшой котлетой, запеченной или приготовленной на гриле, из нежирных сортов мяса с невысоким содержанием соли, без соуса, с добавлением салата из овощей и зелени - такой вариант вполне можно включать в рацион один раз в одну-две недели.



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить
Плюсануть


Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся!




Отзывы (0)

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
 

Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения