Таблица меню на неделю

Отзывы (2) >> | Обсудить на Форуме
Эта таблица поможет вам организовать и разнообразить свое меню, а также отследить, какие продукты вызывают «застой».

Нажмите на ссылку «СКАЧАТЬ ТАБЛИЦУ», сохраните файл к себе на компьютер, распечатайте и заполняйте каждый день.

Следуйте следующим советам:

- прежде всего, отметьте, какие дни недели будут ЧБ (чисто белковые), а какие БО (белково-овощные). Можно даже отмечать эти дни разноцветными маркерами;

- специально для молочных и допустимых продуктов выделено несколько строк. Именно эти продукты часто вызывают «застой» в похудении, и вам будет легче это отследить;

- вписывайте свои ежедневные физические упражнения;

- в последней строке вписывайте ежедневно свой вес.



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить
Плюсануть


Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся!




Отзывы (2)

Гость 14.08.2017 в 07:58
Я хотела бы прочитать книгу о похудении Пьера Дюкана. Можете мне ее выслать на E-mail?

Ответить

nnv 24.08.2017 в 10:23
Наберите в поисковике "Я не умею худеть" и получите огромный выбор книг Дюкана.

Ответить

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
 

Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения