Топ-10 продуктов, которые всегда должны быть в холодильнике

Отзывы (6) >> | Обсудить на Форуме
Знаменитый французский диетолог Пьер Дюкан назвал 10 продуктов, которые всегда должны быть в холодильнике людей, которые следят за своим весом.

«Первое – это лосось. Второе – это сардины. Третье – это куриное бедро. Четвертое – томаты. Пятое – йогурт. Шестой продукт – это яблоки», – поведал доктор.

«Потом идут овсяные отруби. Вы можете их молоть и делать из них кексы, блинчики, торты, печенье. Овсяные отруби вбирают в себя воду. Например, если вы возьмете одну ложку, 15 грамм овсяных отрубей, съедите их с каким-то количеством жидкости, это раздуется в вашем желудке в 20 раз, превратится в такой комок. Это очень хорошо заполняет желудок и мы чувствуем себя сытыми. А когда этот комок разбухший попадает в желудочно-кишечный тракт, у него есть такая клеящая способность, и тогда он склеивает всю гадость, которая находится в нашем ЖКТ. И эта гадость вбирается овсяными отрубями и уходит в туалете. Таким образом, овсяные отруби запрещают этим ненужным питательным веществам проникать в кровь», – отметил Дюкан.

Еще один обязательный продукт, по мнению диетолога, – баклажаны: «Это тот овощ, в котором находится больше всего пектина. Пектин очень хорошо действует на организм, и на желудок, и на весь желудочно-кишечный тракт».

Замыкает продуктовый хит-парад обезжиренное какао и имбирь. Последний Дюкан рекомендует как можно чаще использовать.

Источник:  govoritmoskva.ru 



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить
Плюсануть


Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся!




Отзывы (6)

Гость 05.06.2016 в 10:44
Скажите, не указан в списке папоротник,его на каком этапе можно? или нельзя?

Ответить

Гость 06.06.2016 в 06:12
Любую зелень (типа шпината, листьев салата и пр.) можно со второй фазы диеты. А укроп, петрушку, кинзу и пр. с первой фазы.

Ответить

Money-honey 06.06.2016 в 07:36
А зачем отруби и какао в холодильнике?

Ответить

Suum cuique 07.06.2016 в 23:25
Ну, видимо, речь все же не совсем о холодильнике, а о 10 самых важных продуктах)

Ответить

Гость 28.08.2016 в 11:23
а яблоки? я все понимаю, на третьем этапе можно, но второй этап самый сложный, и зачем травмировать психику яблоками???

Ответить

Гость 15.08.2017 в 18:14
Сколько можно кушать отруби больше 2 ст ложек можно кушать например хлеб гатовить можнали и сколько можно кушать

Ответить

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
 

Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения