закрыть X


 
 

Топ-10 продуктов, которые всегда должны быть в холодильнике

Отзывов (5) >>
Знаменитый французский диетолог Пьер Дюкан назвал 10 продуктов, которые всегда должны быть в холодильнике людей, которые следят за своим весом.

«Первое – это лосось. Второе – это сардины. Третье – это куриное бедро. Четвертое – томаты. Пятое – йогурт. Шестой продукт – это яблоки», – поведал доктор.

«Потом идут овсяные отруби. Вы можете их молоть и делать из них кексы, блинчики, торты, печенье. Овсяные отруби вбирают в себя воду. Например, если вы возьмете одну ложку, 15 грамм овсяных отрубей, съедите их с каким-то количеством жидкости, это раздуется в вашем желудке в 20 раз, превратится в такой комок. Это очень хорошо заполняет желудок и мы чувствуем себя сытыми. А когда этот комок разбухший попадает в желудочно-кишечный тракт, у него есть такая клеящая способность, и тогда он склеивает всю гадость, которая находится в нашем ЖКТ. И эта гадость вбирается овсяными отрубями и уходит в туалете. Таким образом, овсяные отруби запрещают этим ненужным питательным веществам проникать в кровь», – отметил Дюкан.

Еще один обязательный продукт, по мнению диетолога, – баклажаны: «Это тот овощ, в котором находится больше всего пектина. Пектин очень хорошо действует на организм, и на желудок, и на весь желудочно-кишечный тракт».

Замыкает продуктовый хит-парад обезжиренное какао и имбирь. Последний Дюкан рекомендует как можно чаще использовать.

Источник:  govoritmoskva.ru 



Отзывов (5)

Гость 05.06.2016 в 10:44
Скажите, не указан в списке папоротник,его на каком этапе можно? или нельзя?

Ответить

Гость 06.06.2016 в 06:12
Любую зелень (типа шпината, листьев салата и пр.) можно со второй фазы диеты. А укроп, петрушку, кинзу и пр. с первой фазы.

Ответить

Money-honey 06.06.2016 в 07:36
А зачем отруби и какао в холодильнике?

Ответить

Suum cuique 07.06.2016 в 23:25
Ну, видимо, речь все же не совсем о холодильнике, а о 10 самых важных продуктах)

Ответить

Гость 28.08.2016 в 11:23
а яблоки? я все понимаю, на третьем этапе можно, но второй этап самый сложный, и зачем травмировать психику яблоками???

Ответить

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 
Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения

Количество подписчиков на рецепты Dukandiet.Ru

TOP-10. Лучшие из лучших